@kardiyobey: 30 Dakikada Kalbinize İyi Gelin! 🫀 Yürüyüşün faydalı olması için illa 10.000 adım atmanız gerekmiyor. 5 Defa “3-3 Kuralı” ile yürüyüşü adeta bir kalp ilacına dönüştürün❤💊 🚶‍♂️ 3 dakika hızlı yürüyüş 🚶‍♀️ 3 dakika yavaş yürüyüş Bu döngüyü 5 kez tekrarlayın. Bu tekniği uygulayanların kan basıncının, sadece normal tempoda yürüyenlere kıyasla çok daha iyi olduğunu gösteriyor. Sadece 30 dakikada kalbinize pozitif katkı sağlayabilirsiniz. Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka başvurduğunuz başvurunuz. Doç. Muhammed Keskin 🩺Girişimsel & Klinik Kardiyolog ☎️02164757066 📍Feneryolu Bağdat Caddesi No:91/4, Kadıköy, İstanbul #Kardiyobey #Kardiyoloji #GirişimselKardiyoloji #DoçDrMuhammedKeskin #Yürüyüş

Doç. Dr. Muhammed Keskin
Doç. Dr. Muhammed Keskin
Open In TikTok:
Region: TR
Thursday 14 August 2025 18:00:00 GMT
494987
13450
160
2221

Music

Download

Comments

kara.kaptan
kara kaptan :
direk kosu yapsak daha faydali olmaz mi
2025-08-14 19:41:34
7
fenerbahceli190763
Elazığlı 23 :
sayın doktorum 1 sorum olacaktı LDL düşük çıkıyor iyi kolesterol zehirli guatr var çarpıntı oluyor arada merdiven çıkarken veya koşunca nabzım çok yükseliyor yinede dediğiniz gibi koşmalı mıyım?
2025-08-14 18:11:58
2
1delioglan
Seğmen :
Yürürken bu videoya denk gelmem 💐
2025-08-14 19:26:20
8
trabzon9673
Trabzon :
Çok teşekkürler.🥰
2025-10-15 20:55:13
0
belicanannem
🇹🇷kartalice🇫🇷 :
hocam l carnitin hakkinda bize bilgi verirmisiniz kilo vermeye yardimcimi kalp icin zararlimi faydalimi
2025-08-14 21:03:27
0
oguztr38
Oguz :
merhaba hocam. Ben uzun mesafe koşuyorum. Bu bazen 90 100km bazende 10km ama kondisyon temposunda. Bazende kısa hızlı ınterval kosulari. Yaşım kırkiki ve kolestrolum yüksek ama aşırı degil. Koşuyu birakmalimiyim? Teşekkürler.
2025-08-15 10:33:46
0
fatihsoylu1234
Fatihsoylu1234 :
ben 40 dakika tempolu yürüyorum nabız 120 den aşağı düşürmüyorum ve düzgün beslenme ile 3 ayda 25 kilo verdim
2025-08-14 18:47:22
1
ferdiciii
taktikmaktikyokbambambam👊💪 :
kahretsin yürüyüşte, sporda olması gerektiği gibi yapmıyorum. Evden çıkar çıkmaz tempoluyum hemen, halbuki bi ısın demi 😏
2025-09-13 09:09:32
1
rashko092
rashko092 :
Hocam yuruyus yapmama gerek her gun 12 saat hayvan gibi calisiyorum
2025-08-18 05:27:31
0
rindoo7
rindoo :
Hocam aşırı terliyorum ve bazen nabzımın yükselmesi korkutuyor beni . Bu durumda napmak lazm
2025-08-14 21:01:46
0
asicelik424242
Nurr 06 :
Hocam eşimin Kolesterolü 850 hap kullanmasını istemiyorum hap kullanmayarak da eşimin Kolesterolü nasıl düşer yardım edin beyinde 3 damar tıkanıklığı
2025-08-15 07:37:43
0
mehmetworld44
mehmet44 :
hocam benim kalbim herzaman 120 ve üzeri atiyor çok nadir 80 lerw düşüyor bir sikinti varmi yoksa normalmi, teşekkür ederim
2025-08-14 18:23:14
0
user6800839708498
selma :
Teşekkür ederim hocam. İyiki varsınız
2025-08-17 19:53:20
0
aysegulkirkan
Ayşegül :
Hocam hızlı yürüyünce 180lere çıkıyor benim ritim bozukluğum var devam etmeli miyim yürüyüşe
2025-08-15 10:23:54
0
kardelennur46
kardelennur46 :
2- MİTRAL YETERSİZLİĞİ- ESER 3- TRİKÜSPİT YETERSİZLİĞİ- ESER sPAB 15+3 mm Hg 4- SOL VENTRİKÜL SİSTOLİK FONKSİYONLARI NORMAL EF%60 5- SAĞ VENTRİKÜL SİSTOLİK FONKSİYONU NORMAL TAPSE: 22.5 mm, RV Sm: 12 cm/s Hocam bu ne demek sıkıntım varmı
2025-08-18 08:16:12
0
cekici30
cekici30 :
kalp 100. 25 Olaf bir hastada yapabilirmi
2025-08-15 09:05:27
0
nrynmz
NrYnmz :
Teşekkür ederiz ama tatmin edici olması için bu konuyu da dünyada yapılmış araştırmalar ve resmi sonuçlarla birlikte açıklarsanız güzel olur, selamlar
2025-08-15 06:23:32
0
sevdaacalik
user9195062185263 :
Hocam yüzü aşağı sorun olmuyor ama dönüşde rampa çıkarken çok zorlanıyorum ve bitgin bir halde oluyorum yürümek çok istiyorum ama durumum bu
2025-09-29 20:28:57
0
erolozkannn
erolozkannn :
Hocam ben Allah kabul etsin 5 vakit namaz kılıyorum ,cami ise yaklaşık 800 metre buraya günde 5 kere gidip geliyorum yani 8 kilometre civarında yürüyorum biraz hızlı yürüyorum ve namazdada haraket ediyorum sizce nasıl ?
2025-08-18 21:19:59
0
ramizrem
Ramiz Ramiz :
Hocam seni tanımıyorum ama sana çok ama çok guveniyor inanıyorum en kısa zamanda sana kontrole gelecem inşallah hayırlı geceler
2025-08-16 21:19:36
0
ylmaz.keskin.yaln
Yılmaz Keskin yalnız :
Muhammed bey,kemoterapi almaya başlayan hastada,kalp ritmi 100 geçiyor,tansiyon normal yani tansiyon hapı kullanırken hap kullanmaya gerek olmuyor,ritim neden yüksek EKG normal cikiyor
2025-08-14 18:35:59
0
glahdemirel78
gulsah :
hocam ben yavaş yürüsem bile nabız 148 oluyor hızlı yürümemi doktorum yasakladı yavaş yavaş hareket et diyor 3 defa kalp damarım yakıldı bu dediğiniz bana uymuyor maalesef
2025-09-05 09:10:26
0
suna1684
suna16 :
yürüyüş yapınca kendimi çok pozitif ve mutlu hissediyorum nedendir bilmem
2025-08-14 19:30:36
0
guleryuz07
🌹🦋guleryuz07🦋🌹 :
Japonların yaptığı bir yürüyüş diye okumuştum 🥰
2025-08-17 06:25:23
0
To see more videos from user @kardiyobey, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About