@hamdi0589:

hamdi0589

Open In TikTok:

Region: MA

Saturday 16 August 2025 15:42:17 GMT

411

25

0

0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.5MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.5MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @hamdi0589, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

中华民国的历任大总统

中华民国的历任大总统 "内容启发分享计划

#家庭 #教育 #家庭教育 #认知 #思维 #正能量 #分享

#家庭 #教育 #家庭教育 #认知 #思维 #正能量 #分享

Achou que ia me fazer de palhaça e ia sair ileso 🤣🤣🤣 faça mais, que eu tenho mais bala na agulha

Achou que ia me fazer de palhaça e ia sair ileso 🤣🤣🤣 faça mais, que eu tenho mais bala na agulha

Wrap cu Prosciutto și Mozzarella Light (versiune light) Urmărește @bogdan.tirziu.nutritionist si @bogdantirziu.retete.sanatoase Rețetă @cookingwithkahnke O alternativă fresh și sățioasă la sandwich-urile clasice – fără pâine, dar cu gust bogat! ✅Ingrediente (1 porție) 4 felii prosciutto crud-uscat – 60 g 4 felii mozzarella light – 60 g rucola – 15 g roșii feliate – 40 g cremă de brânză light (ex. Almette light) – 45 g ulei picant cu miere – 5 g frunze mari de salată iceberg – 4–5 bucăți 📊 Valori nutriționale per porție Calorii: ~340 kcal Proteine: ~25 g Carbohidrați: ~6 g (din care zaharuri: ~3 g) Fibre: ~1 g Grăsimi: ~22 g (din care saturate: ~9 g) 🔹 Mod de preparare 1️⃣ Așază frunzele de salată pe o folie alimentară, suprapuse. 2️⃣ Pune prosciutto, mozzarella, roșiile și rucola. 3️⃣ Adaugă crema de brânză și stropește cu uleiul picant cu miere. 4️⃣ Rulează strâns în folie, taie și servește imediat. 💡 Sugestii opționale Poți înlocui prosciutto cu piept de curcan feliat pentru o variantă mai slabă în grăsimi. Dacă vrei mai multă textură, adaugă câteva semințe de dovleac sau floarea-soarelui. Pentru un plus de prospețime, adaugă castravete feliat subțire. Prosciutto și mozzarella nu aduc doar gust, ci și un mix excelent de proteine + grăsimi sănătoase, care încetinesc absorbția carbohidraților și mențin glicemia stabilă . Asta înseamnă mai multă energie constantă și mai puține pofte pe parcursul zilei . 📲Dacă ți-a plăcut rețeta, apasă SAVE ca să nu o pierzi și dă SHARE/REPOST – poate fi exact inspirația de care are nevoie un prieten #stildeviatasanatos #dieta #slabire #retete #nutritionist

Wrap cu Prosciutto și Mozzarella Light (versiune light) Urmărește @bogdan.tirziu.nutritionist si @bogdantirziu.retete.sanatoase Rețetă @cookingwithkahnke O alternativă fresh și sățioasă la sandwich-urile clasice – fără pâine, dar cu gust bogat! ✅Ingrediente (1 porție) 4 felii prosciutto crud-uscat – 60 g 4 felii mozzarella light – 60 g rucola – 15 g roșii feliate – 40 g cremă de brânză light (ex. Almette light) – 45 g ulei picant cu miere – 5 g frunze mari de salată iceberg – 4–5 bucăți 📊 Valori nutriționale per porție Calorii: ~340 kcal Proteine: ~25 g Carbohidrați: ~6 g (din care zaharuri: ~3 g) Fibre: ~1 g Grăsimi: ~22 g (din care saturate: ~9 g) 🔹 Mod de preparare 1️⃣ Așază frunzele de salată pe o folie alimentară, suprapuse. 2️⃣ Pune prosciutto, mozzarella, roșiile și rucola. 3️⃣ Adaugă crema de brânză și stropește cu uleiul picant cu miere. 4️⃣ Rulează strâns în folie, taie și servește imediat. 💡 Sugestii opționale Poți înlocui prosciutto cu piept de curcan feliat pentru o variantă mai slabă în grăsimi. Dacă vrei mai multă textură, adaugă câteva semințe de dovleac sau floarea-soarelui. Pentru un plus de prospețime, adaugă castravete feliat subțire. Prosciutto și mozzarella nu aduc doar gust, ci și un mix excelent de proteine + grăsimi sănătoase, care încetinesc absorbția carbohidraților și mențin glicemia stabilă . Asta înseamnă mai multă energie constantă și mai puține pofte pe parcursul zilei . 📲Dacă ți-a plăcut rețeta, apasă SAVE ca să nu o pierzi și dă SHARE/REPOST – poate fi exact inspirația de care are nevoie un prieten #stildeviatasanatos #dieta #slabire #retete #nutritionist

#الهضبه_بلدنا #fyp

#الهضبه_بلدنا #fyp

About

Robot

Legal

Privacy Policy