@apostlenoahhackman: A powerful worship at the mountain 🏔️ yogaga #clouds #cloud #cloudofglory #glorytogod #mountain #mountains #apostlenoahhackman #apostlenoahhackman #apostlenoahhackman #agya #agya #agya #starpalacechapel #starpalacechapel #starpalacechapel #amarndojr #🔥 #🔥🔥🔥 #🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #🏔️ #fyp @amarndojr @Apostle Robert Abbah @Enoch Joe Blessing @247 @maybelcross @Alex_narteh @Elson Qwabena Ernest @user2788273721308

Apostle Noah Hackman
Apostle Noah Hackman
Open In TikTok:
Region: GH
Monday 18 August 2025 08:45:05 GMT
1528
184
16
10

Music

Download

Comments

user2918591517094
BALLRAH APHA :
glory to God almighty
2025-08-22 02:20:38
3
counselorbernice1
Counselor Bernice Nortey :
Our Sovereign Go, what else shall we render to you? We can’t stop thanking you 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
2025-08-18 17:11:16
4
james_tetteyoko
James Tetteyoko :
All glory be long to you oooo
2025-08-20 16:16:06
2
user8289071684252
Mary John :
Amen 🙏🙏🙏
2025-08-25 04:49:42
1
maari.maari4
Maari maari :
Amen ooo 🙏🙏🙏
2025-08-18 14:21:01
2
debbieocansey
debbieocansey :
thank you father
2025-08-18 17:28:11
2
khwaku.mahrez
khwaku Mahrez⚽️ :
Papa please this is kakra the guy who usually stays with Mama Catherine..
2025-08-19 07:09:07
1
user875868562469
Gloria obeng k :
Thank you papa 🙏🙏
2025-08-18 20:04:22
2
bridgette2336
bridgette2336 :
🙏🙏🙏🙌
2025-08-18 12:49:33
3
enochahlodza
enochahlodza :
🙏🙏🤲
2025-08-21 23:03:21
2
lil.dee998
LIL DEE :
🙏🙏🙏
2025-08-21 07:24:17
2
john.bencarson
John bencarson :
🔥🔥🔥
2025-08-18 13:54:28
2
harriet.ahiaveh
Harriet Ahiaveh :
🙏🙏🙏
2025-08-25 08:45:06
1
pricy616
princess❤️🧡💝 :
🔥🔥🔥🔥🔥
2025-08-18 17:49:23
1
esqbetty
@esq Betty :
🥰🥰🥰
2025-10-29 07:42:33
0
brahhkofi
Brahhkofi☺️☺️😘 :
❤️❤️❤️
2025-09-07 21:51:59
0
To see more videos from user @apostlenoahhackman, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Untuk menghindari kehilangan masa otot saat tua, kombinasikan olahraga teratur (termasuk latihan kekuatan dan keseimbangan) dengan asupan protein dan nutrisi yang cukup seperti protein, vitamin D, dan omega-3. Pastikan juga untuk mendapatkan istirahat yang cukup dan mengurangi konsumsi gula berlebih untuk mendukung pemulihan tubuh dan mencegah hilangnya massa otot.  1. Berolahraga secara teratur Latihan kekuatan: Lakukan aktivitas seperti angkat beban ringan atau bodyweight training (jongkok berdiri, plank) setidaknya dua hari seminggu. Ini penting untuk membangun dan mempertahankan kekuatan otot.  Latihan aerobik: Lakukan setidaknya 150 menit aktivitas intensitas sedang setiap minggu, seperti berjalan cepat, berenang, atau bersepeda.  Latihan keseimbangan: Lakukan latihan keseimbangan tiga hari seminggu (misalnya berdiri dengan satu kaki) untuk mengurangi risiko jatuh.  Sesuaikan dengan kemampuan: Mulailah secara perlahan dan sesuaikan intensitas latihan dengan kondisi fisik Anda. Jika perlu, konsultasikan dengan ahli seperti fisioterapis untuk program yang tepat.  2. Perhatikan asupan nutrisi Protein: Pastikan asupan protein cukup, yaitu sekitar 0,8–1,2 gram per kilogram berat badan per hari, yang berfungsi untuk memperbaiki dan membangun jaringan otot. Sumbernya bisa dari daging, ikan, telur, produk susu, dan tahu tempe.  Vitamin D: Konsumsi makanan kaya vitamin D seperti ikan, susu, atau suplemen jika diperlukan, karena vitamin D penting untuk kesehatan otot.  Asam lemak omega-3: Makanan seperti ikan berlemak dapat membantu menjaga kesehatan otot.  Kreatin: Suplemen kreatin dapat membantu membangun dan mempertahankan otot.  Nutrisi lain: Pastikan juga asupan kalori dan cairan cukup dan hindari makanan olahan atau tinggi gula.  3. Istirahat dan kelola stres Tidur yang cukup: Tubuh memerlukan istirahat untuk memperbaiki dan membangun kembali jaringan otot, terutama setelah berolahraga. Hindari stres: Stres berlebih dapat memengaruhi kesehatan otot, jadi kelola stres dengan baik.  #olahraga #lansia #angkatbeban #Fitness
Untuk menghindari kehilangan masa otot saat tua, kombinasikan olahraga teratur (termasuk latihan kekuatan dan keseimbangan) dengan asupan protein dan nutrisi yang cukup seperti protein, vitamin D, dan omega-3. Pastikan juga untuk mendapatkan istirahat yang cukup dan mengurangi konsumsi gula berlebih untuk mendukung pemulihan tubuh dan mencegah hilangnya massa otot. 1. Berolahraga secara teratur Latihan kekuatan: Lakukan aktivitas seperti angkat beban ringan atau bodyweight training (jongkok berdiri, plank) setidaknya dua hari seminggu. Ini penting untuk membangun dan mempertahankan kekuatan otot. Latihan aerobik: Lakukan setidaknya 150 menit aktivitas intensitas sedang setiap minggu, seperti berjalan cepat, berenang, atau bersepeda. Latihan keseimbangan: Lakukan latihan keseimbangan tiga hari seminggu (misalnya berdiri dengan satu kaki) untuk mengurangi risiko jatuh. Sesuaikan dengan kemampuan: Mulailah secara perlahan dan sesuaikan intensitas latihan dengan kondisi fisik Anda. Jika perlu, konsultasikan dengan ahli seperti fisioterapis untuk program yang tepat. 2. Perhatikan asupan nutrisi Protein: Pastikan asupan protein cukup, yaitu sekitar 0,8–1,2 gram per kilogram berat badan per hari, yang berfungsi untuk memperbaiki dan membangun jaringan otot. Sumbernya bisa dari daging, ikan, telur, produk susu, dan tahu tempe. Vitamin D: Konsumsi makanan kaya vitamin D seperti ikan, susu, atau suplemen jika diperlukan, karena vitamin D penting untuk kesehatan otot. Asam lemak omega-3: Makanan seperti ikan berlemak dapat membantu menjaga kesehatan otot. Kreatin: Suplemen kreatin dapat membantu membangun dan mempertahankan otot. Nutrisi lain: Pastikan juga asupan kalori dan cairan cukup dan hindari makanan olahan atau tinggi gula. 3. Istirahat dan kelola stres Tidur yang cukup: Tubuh memerlukan istirahat untuk memperbaiki dan membangun kembali jaringan otot, terutama setelah berolahraga. Hindari stres: Stres berlebih dapat memengaruhi kesehatan otot, jadi kelola stres dengan baik. #olahraga #lansia #angkatbeban #Fitness

About