@pat.fit: FOLGE MIR für tägliche Mobility-Tipps – besonders für Vielfahrer und -sitzer! 🚗💺 Im Reel zeige ich dir 4 echte Übungen für deine nächste Autopause. Wichtig: ▸ Stündlich wiederholen auf langen Fahrten ▸ Immer 2x10 Wiederholungen – das ist der magische Trick für Effektivität ▸ Konsequenz bringt's – lieber oft kurz als selten lang Warum du MIR folgen solltest: ✔️ Täglich neue Übungen für Büro, Auto & Zuhause ✔️ Funktionelle Methoden – keine erfundenen Trends ✔️ Kurze, machbare Routinen (wie diese 4 Rastplatz-Übungen) 👉 FOLGE MIR und erhalte täglich solche praxiserprobten Übungen direkt in deinen Feed! PS: Diese 4 Übungen passen auch perfekt ins Büro – probier's aus! 🪑 #beweglich #mobility #schmerzfrei #trainingzuhause #fitimalter #funktionellestraining #HomeWorkout #auto #NoGymNoProblem #HomeFitness #faszientraining #faszie #rastplatz #fitunterwegs
