@fernandocantarelli: Treino conpleto para 5 dias na semana #treino #academia #musculacao

𝑡ℎ𝑜𝑛𝑦 :

isso e treino de musculação?

Russo :

Faço 1 só por dia

Irlan :

faz pra quem treina 5 dias de segunda a sexta.

Gabrieł :

quantas séries e repetições por exercício?

Vinicius Vargas ⚡⛹🏻‍♂️ :

esse que e o push pull legs?

namorado da Lívia ❤️‍🔥 :

gente alguém me ajuda a montar um treino de segunda a sexta, eu quero crescer rápido e ficar forte😔

Miq D. Melo :

alguém pode falar os nomes dos exercícios de sexta e sábado?

rafinha ( Imports house) :

Estão me passando 13 exercícios por dia tá osso

Paulo Cardoso :

trabalha muito superior

Raphael :

faz um pra 3 dias

Rikelmy Sousa :

Pra mim que não tenho tanto foco em inferiores é só posso treinar de segunda a sexta esse treino tá legal: segunda=costas e bíceps, terça=peito, ombro e tríceps, quarta=inferiores completo, quinta=costa e bíceps, sexta=peito, ombro e tríceps. Incluo abdômen no final dos treinos as vezes👍🏼

IsabelleCalderan :

Gente comecei agora na academia e quero secar, não quero ficar cavalona, alguém sabe qual o melhor treino?

RôôH Tx :

Tá e quando a academia não abre no sábado?

Vinicius Braga :

faz uma versão de 4 dias na semana

cançãovideoclipe_oficial :

sbr

Lucas Nasciment19282 :

Ade

jeh u gomes da silva andrade :

bora

lima_.wz :

Rennan Carrera :

treino para 3x na semana

sempresaude.fit :

Boa

ribeiro :

Eu faço full body

naianeramos367 :

Sta

matheus.cec :

comecei tem 6 dias, tenho sua força n😂

𝕷𝖚𝖐𝖆𝖘 :

não foi nã

Fábio Felizardo :

Parabéns pela dica de treino!! Ajuda muita gente que fica perdido em salão de musculação