@risa_bihada_recipe: @risa_bihada_recipe ⇠限界管理栄養士のご自愛メシ🍴 こんにちは、りさです! 投稿を見てくれてありがとう🤍 今回はレンチン豚キムチーズうどんです🎀 麺類って野菜とタンパク質を 一緒に摂るのが難しくて バランス崩れがちなんだけど 今日のレシピは両方とも一緒に摂れちゃうよ! しかもレンチンだけでできるから 最高なの🙌🏻 もやしのおかげで 満足感もすごいから かなりお腹いっぱいになる🥰 ▼レシピ🍴 -材料- ・冷凍うどん 1袋 ・豚肉 80g ・もやし 1/2袋 ・キムチ 40g ・チーズ ひとつかみ -調味料- ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ▼作り方🍴 ①豚肉を食べやすい大きさに切る ②ボウルにうどん、①、もやし、キムチ、調味料を入れてラップして600w8分加熱する ③チーズを入れて混ぜる ④お好みでネギをかけて完成! 保存してぜひ作ってみてね📎🫶🏻 分からないことや作った感想など お気軽にコメント・DMください📩🤍 ------------ 元ブラック企業→フリーランス管理栄養士 常に限界の管理栄養士が作る 簡単ご自愛メシを発信中💡ˎˊ˗ 毎日生きてるだけで偉い👏🏻 忙しい毎日でも美味しいごはんで 自分いたわろう🌱 フォローしていただけると嬉しいです🤍 ▶︎@risa_bihada_recipe ------------ #限界管理栄養士 #時短レシピ #レンチンレシピ #健康レシピ #おうちごはん #ご自愛メシ

りさ | 限界管理栄養士のご自愛メシ
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Thursday 21 August 2025 11:38:36 GMT
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user86118547942727
mon :
😳😳😳
2025-08-26 04:46:11
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