@drluizeas: Algumas das suas rotinas diárias podem ser os vilões das suas varizes. Muitas vezes, sem perceber, acabamos contribuindo para o aparecimento ou agravamento desse problema que afeta a saúde das nossas pernas. Mas calma, estamos aqui para ajudar! Aqui 5 coisas que você pode estar fazendo todos os dias e que podem piorar suas varizes: 1. **Ficar muito tempo em pé ou sentado**: A má circulação é uma das grandes responsáveis pelas varizes. Se o seu trabalho exige que você permaneça em uma única posição por muito tempo, tente fazer pausas regulares para movimentar as pernas. 2. **Usar roupas apertadas**: Aquela calça skinny que você ama pode estar comprimindo a circulação. Opte por peças mais confortáveis que permitam a circulação sanguínea. 3. **Ignorar a hidratação**: A água é essencial para a saúde vascular. Manter-se hidratado ajuda a manter o sangue fluido e a circulação em dia. 4. **Falta de atividade física**: O sedentarismo é um grande inimigo da saúde das pernas. Exercícios regulares, como caminhadas ou ciclismo, ajudam a fortalecer a circulação. 5. **Alimentação desequilibrada**: Uma dieta rica em sódio e açúcares pode contribuir para o inchaço e a retenção de líquidos, piorando as varizes. Inclua mais frutas, vegetais e fibras na sua alimentação! Agora que você já sabe, que tal compartilhar essas dicas com alguém que precisa ouvir isso? Marque aquela amiga que vive reclamando das pernas cansadas. #Varizes #saudevascular

Dr Luiz Eduardo - Vascular

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Thursday 21 August 2025 22:11:02 GMT