Alex Sandro
Region: BR
Friday 22 August 2025 15:31:51 GMT
6630097
189325
1121
70086
Music
Download
Comments
WesamElsadq405 :
لو بتصلي الخمس فروض عمرك م هتحس ب الم ف فقرات ضهرك لان الحكمه من السجود والركوع ان الدم بيتدفق بين الفقرات لانك طول ما انت ظهرك مستقيم الفقرات بتبقى ع بعضها♥
2025-08-24 12:27:34
365
Yadira Lopez4879 :
Fácil es hacer esos ejercicios sin dolor, pero cuando tenés el dolor eso se vuelve insoportable porque no podes ni moverte.
2025-08-23 20:44:25
554
FrenkyPa :
Not for l4/l5
2025-08-23 18:03:54
18
BelYIam :
Yo hago pilates porque me dijeron de hacerlo tengo hernia discal y estenosis y el dolor lumbar no lo quita.
2025-08-25 10:28:03
3
C4 :
سؤال بتمنى شي دكتور او معالج طبيعي يجاوبني، هل من الممكن اني يشفى مريض انزلاق غضروفي بدون ادوية او علاج طبيعي او حتى اي شي
2025-08-25 12:38:35
0
🇬🇷🇸🇪🇦🇺 :
How long is each exercise ?
2025-08-23 03:40:47
3
XICExDriverX :
its possible to make L4 L5 ats repair?? i think you can not repair .
2025-08-24 09:53:07
3
Raw been stha :
how to increase disc water level mmm
2025-08-23 03:14:42
2
Svetka0072 :
per quanto tempo.. minuti ogni esercizio ? grazie
2025-08-22 19:02:44
2
мσsταfα :
السجود ❤
2025-08-23 23:13:14
806
ℕ𝔸ℕ𝕆 𝕊𝔸𝕎𝕐🦋 نانو 🦋 :
ينفع لغضروف الفقرات الرابعه والخامسة
2025-08-24 14:59:37
5
ale silva :
tengo una fractura en una vertebra dorsal. t6. desde 14 de diciembre. mil vueltas. ahora en estos días están esperando la autorización pa operarme..hay días que no se como dormir o sentarme.
2025-08-24 02:27:58
1
komma :
подскажите пожалуйста у меня износ двух межпозвоночных дисков ,было переохлаждение грудной клетки и боли от этих дисков дугой в грудную клетку, температура, боли тянущие,жгучие,головокружение, что это может быть, невралгия?
2025-08-22 18:08:57
5
Stephen B :
Is that so? Intravertebrar disk is not liquid
2025-08-23 02:46:23
3
Jadita Albam :
yo tengo hernia en la columna 😢 me dijeron operación y tengo mucho miedo buscaré terapia.
2025-08-23 12:37:27
29
ورد الجنة :
بالنسبة للانزلاق لكيت تمرين الف الحمدلله غير حياتي ١٨٠ درجة
2025-08-24 04:46:11
4
Woose :
Os lo digo a todos los aquí presentes. Las hernias es una consecuencia de la debilitación de los músculos de sujeción de la columna. Si se fortalece esos músculos hay posibilidad de recuperación. No de la hernia. Pero si de las molestias. Los dos enemigos son el sedentarismo y el sobrepeso. Un saludo y si se puede!!!!!
2025-08-24 13:19:32
115
﮼ككاو🍫 :
عمري ٢٧والام اسفل ضهر رحت لدكتور ماكو شي بس مااعرف ليش تصير الم
2025-08-24 10:47:03
4
فَاطِمْ 💗٠ :
عندي 18 وضهري من تحت بيوجعني جدا مش قادرة افردو خالص لا عارفة اركع ولا اسجد كويس في الصلاة دا من ايه
2025-08-24 18:36:09
3
Carla Lili :
ya lo estoy logrando, gracias papá Jesús
2025-08-22 23:30:34
172
a🌷 :
ينفع مع ايام دوره اسويه تمرين لظهري لانه من قوه الم كاني متكسره
2025-08-24 07:01:16
36
Ghriera :
did not work with me 😂
2025-08-26 17:09:39
0
MM :
ينفعو للانزلاق الغدروفي
2025-08-24 09:27:35
1
Francesca Masini :
Ma veramente funzionano questi esercizi ? Ho 3 ernie lombosacrali non ho Pace …. A volte sento la necessità di allungare la schiena ma non sento nessun allungamento ….
2025-08-23 19:57:50
11
God___First👍 :
Thank you. I’m dealing with this pain exactly right now. I did a few of these movements and it does alleviate. Definitely will try the other ones✌️
2025-08-26 16:29:07
0
To see more videos from user @colunazerada, please go to the Tikwm
homepage.
