Expert Physique Athlétique
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Friday 22 August 2025 16:08:11 GMT
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Comments
Ryan :
Vaut mieux peu être commencer par échauffer les épaules , l’arrière de l’épaule.. préparer les triceps.. faire un bon échauffement peu être avant de se jeter sur le développer couché
2025-08-22 20:46:29
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Adonis Ganta :
T’imagines cette vidéo… version pro ? 😏 Du simple au viral en un cut ✂️🔥. Laisse moi te la montée
2025-09-26 22:20:31
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EL - Tchapo :
Merci
2025-09-09 00:23:58
0
Robin.th :
oui donc faut avoir la salle rien que pour toi
2025-09-14 18:11:03
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jogeta59 :
La séance est très bien , travaillé là en 2 séries grand max , proche ou à l’echec et en 1h 1h15 c’est plié , selon le temps de recup entre les séries 😉
2025-10-29 09:09:50
0
🪬 :
Tout les jours ?
2025-10-30 03:54:14
0
Das :
tout ça c'est bien mais nous qui n'avons pas de matériel on fait comment !? où nous qui n'avons pas assez d'argent pour aller en salle on fait comment
2025-09-13 13:54:02
0
Furkan :
combien de temps de repos entre les séries ? et les supersets ?
2025-11-04 20:47:53
0
Lixra :
C’est bien si je fais ça plus de 3 fois par semaine ou pas ?
2025-11-18 12:33:01
0
Manaiki rgk.onohea :
comment en peut faire au poids du corp
2025-08-23 21:50:25
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Aliine Trn :
Hellooo quel est la différence entre une extension triceps et le faire en incliné sur le banc ? Mercii
2025-11-10 13:10:50
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Keevin 🖤 :
Avec des nombre de répétitions de combien et nombre de série 3 / 4 ?
2025-09-07 22:50:57
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metaistimeo :
le tirage prise neutre on peut le changer avec une barre large ?
2025-10-06 14:28:28
0
Yac938 :
vaux mieux remplacer tt cette séance avec des pompes et bar fixe, un bn résumé de tt ça
2025-10-08 18:24:13
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Cruz-gk :
On est d’accord que c bien complet y manque aucun petit muscle ou quoi
2025-09-16 10:56:47
0
abduraxman44 :
Propre 👌🏽
2025-10-17 11:03:26
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m_a_x7_6 :
Je viens de faire la séance franchement elle est super, j’ai mis 1h04 avec 2min de repos et sans compter l’échauffement du début
2025-08-24 16:06:09
4
Truffyx_ :
sa fait pas un trop gros volume ?
2025-08-22 19:20:04
1
Fred :
bonjour combien de série par série par exercice stp ?
2025-09-08 08:35:11
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Melih :
Pour faire un superset on fait les 2 exercices et après on prend un temps de repos pour après continuer les séries ??
2025-10-23 09:50:59
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Romain 🇨🇵 :
J'espère que tu as pas un trop gros volume sur chaque groupe musculaire car avec l'intensité tu fini HS a la moitié ta séance
2025-08-22 18:13:14
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skdd00_ :
3 rep de 12 pour chacun ?
2025-09-22 16:31:27
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Slmhe :
Ah ouai 10exo quand même
2025-10-08 18:43:09
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LEH21331 :
En gros, un temps de repos tous les deux exercices?
2025-09-11 19:09:30
1
azizos_2025 :
Ppl tu penses quoi?
2025-08-22 23:32:55
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