@suelentaaborda: DIFICULDADE PARA AGACHAR NO SMITH? ESSE POST É PRA VOCÊ! Separei 6 ajustes simples que vão transformar seu agachamento. Salve este post e comece a corrigir já! 👇🏻 1️⃣ Apoie a barra no trapézio (nunca na cervical!) 2️⃣ Cotovelos sempre apontando para baixo 3️⃣ Mantenha os pés alinhados com a barra (não à frente) 4️⃣ Ajuste a base dos pés na largura dos ombros 5️⃣ Evite mãos muito afastadas da barra 6️⃣ Mantenha sempre os joelhos pra fora na descida e subida 💚 Quer acelerar seus resultados e conquistar em 2 meses o que levaria 1 ano? Entre para o ST Squad — meu grupo exclusivo de mulheres que treinam juntas com motivação diária e acompanhamento de perto. Os treinos são individualizados, feitos para o seu objetivo, e os resultados são muito mais rápidos. Esqueça a ficha genérica da academia e faça parte do time que mais transforma mulheres! Clique no link da bio e garanta sua vaga agora! #musculação #treinofeminino #academia #dicasfitness #legday
