1. Home
  2. Detail

@nikimahmoudi: ITS MF PLYO FRIDAY 🚀🧨 the best day of the entire week, athletic full body workout ⬇️ Dynamic plyo warmups to start with Block 1; explosive banded jump squats Single leg rdl Elevated quick hops Block 2; Rocket jump Hang cleans Block 3: seated alternating press and pull Kneeling ball slams Block 4: Zercher curtsey lunge Broad jumps Ghd sit ups HAPPY PLYO DAY 💌 . . #plyo #plyometrics #athleticworkout #fullbodyworkout #athlete

fit.withneeks
fit.withneeks
Open In TikTok:
Region: CA
Saturday 23 August 2025 02:42:00 GMT
18972
2197
15
82

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.66MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.36MB) Watermark .mp4 (4.78MB) Music .mp3

Comments

derooieamy
amy♡ :
Do you have a week program
2025-08-25 14:10:23
4
yipyaplap
Chumbucket :
Do you train??
2025-08-23 03:54:24
2
athle.emm
Athle.emm :
CAN you do a week of training ?
2025-08-24 06:37:26
2
nadirnadir00111
🇩🇿NADIR :
Same surname Mahmoudi
2025-08-24 23:48:37
1
bodyfit_bymaria
bodyfit_bymaria :
Love this!🙌
2025-09-30 14:05:44
0
nicowaiya
Nico :
Why u have strings on your shoulder
2025-08-23 04:26:23
1
.guccilean
.guccilean :
@priensha i wanna try this so bad
2025-08-23 03:16:05
1
pruth12
Peterruth :
🥰🥰🥰
2025-08-23 12:53:20
1
julii.roomero
Ju :
💗
2025-10-19 18:14:52
0
To see more videos from user @nikimahmoudi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Şimdi ayrıldık🖤.. #Siidoo #explore #şarkı
Şimdi ayrıldık🖤.. #Siidoo #explore #şarkı
Flowers 💐✨ #reels #fyp #sunset
Flowers 💐✨ #reels #fyp #sunset
У чат рулетці колумбійцям натрапив російський солдат, який не зрозумів українську мову 🙃🙃🙃
У чат рулетці колумбійцям натрапив російський солдат, який не зрозумів українську мову 🙃🙃🙃
nuovo haul di @Cider 🩵 fatemi sapere se volete un try one🫶🏼
nuovo haul di @Cider 🩵 fatemi sapere se volete un try one🫶🏼
Ty for viral🖤//#leedsunited #neymar #fyp #viral #xyzbca #relatable #football #trending #Soccer
Ty for viral🖤//#leedsunited #neymar #fyp #viral #xyzbca #relatable #football #trending #Soccer
SEORANG PEREMPUAN TERBANG NAIK SAPU LIDI Tutorial edit di GEMINI ΑΙ 1. buka aplikasi Gemini 2. Masukan foto kamu 3. Copy+paste prompt di bawah Prompt Normal: Rekaman kamera vlog 8K sinematik ultra-realistis, seolah-olah direkam langsung dari kamera vlog genggam berkualitas tinggi di udara. Seorang wanita muda yang cantik (wajahnya 100% identik dengan foto referensi) tersenyum cerah saat terbang di atas sapu terbang tradisional tinggi di atas desa pedesaan yang rimbun. Ia mengenakan jilbab cokelat pastel lembut, kaus oblong putih longgar bertulisan biru
SEORANG PEREMPUAN TERBANG NAIK SAPU LIDI Tutorial edit di GEMINI ΑΙ 1. buka aplikasi Gemini 2. Masukan foto kamu 3. Copy+paste prompt di bawah Prompt Normal: Rekaman kamera vlog 8K sinematik ultra-realistis, seolah-olah direkam langsung dari kamera vlog genggam berkualitas tinggi di udara. Seorang wanita muda yang cantik (wajahnya 100% identik dengan foto referensi) tersenyum cerah saat terbang di atas sapu terbang tradisional tinggi di atas desa pedesaan yang rimbun. Ia mengenakan jilbab cokelat pastel lembut, kaus oblong putih longgar bertulisan biru "Lisva Aryani", kemeja dalam hitam, celana jins berpotongan lebar (gaya kulot), sandal jepit kuning, ransel hijau zaitun, dan kacamata hitam mengilap yang bertengger di kepalanya. Ia sedang vlog dengan kamera tripod swafoto di satu tangan yang diarahkan ke arahnya, sementara tangan lainnya memegang gagang sapu. Ekspresinya riang, bersemangat, dan penuh kehidupan — berbicara secara alami ke kamera saat angin lembut mengibaskan jilbab dan pakaiannya. Latar belakang menampilkan pemandangan pagi pedesaan yang ultra-realistis: hamparan sawah hijau, pohon kelapa dan pinus, gunung di kejauhan yang sebagian tertutup awan putih tipis, dan langit biru cerah dengan sinar matahari yang lembut. Gaya kamera: POV vlog genggam, sudut 3/4 sisi sinematik, seluruh tubuh dengan bingkai dinamis, lensa agak lebar (24–35mm), blur gerak alami yang halus, kedalaman bidang fokus pada wajahnya. Pencahayaan: Cahaya pagi yang lembut dan sejuk dengan rona alami, detail bayangan nyata, rentang dinamis HDR. Suasana & Gaya: Realisme vlog sinematik alami, suasana luar ruangan yang autentik, efek angin sepoi-sepoi, detail ultra 8K, tekstur yang tampak nyata, pemetaan rona sinematik.

About

Legal