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Nataha
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Pavê fácil e proteico Se você quer uma sobremesa saudável, fácil e rápida de fazer, esse pavê é a escolha perfeita! E o melhor: não leva leite condensado. Ingredientes: 170g de iogurte natural desnatado 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado 2 colheres de sopa de whey protein sabor chocolate ou neutro 1 colher de sopa de cacau em pó 100% Adoçante a gosto 130g de bolacha maisena ou Maria Modo de preparo: Misture o iogurte, o leite em pó, o whey, o cacau em pó e o adoçante até formar um creme homogêneo. Em uma vasilha, comece a montar o pavê: faça uma camada de creme, seguida por uma camada de bolacha. Repita o processo, alternando entre creme e bolacha, finalizando com uma camada de creme. Leve à geladeira por 2 horas para que a bolacha absorva o creme e fique úmida. Agora é só aproveitar essa delícia proteica! ____________________________ Easy and Protein-Packed Pavê If you're looking for a healthy, quick, and easy dessert, this pavê is perfect! Plus, it doesn’t use sweetened condensed milk. Ingredients: 6 oz (170g) plain non-fat yogurt 2 tbsp non-fat powdered milk 2 tbsp chocolate-flavored or unflavored whey protein powder 1 tbsp unsweetened cocoa powder Sweetener to taste 4.5 oz (130g) graham crackers or vanilla wafers Instructions: Mix the yogurt, powdered milk, whey protein, cocoa powder, and sweetener until smooth. In a dish, layer the pavê: start with a layer of the cream, followed by a layer of crackers. Continue alternating layers, finishing with a layer of cream. Refrigerate for 2 hours to allow the crackers to soften. Enjoy this delicious, protein-packed dessert! #recipesoftiktok #receitafit #receitasfaceis #Recipe #healthy #recipes #receitasimples
Pavê fácil e proteico Se você quer uma sobremesa saudável, fácil e rápida de fazer, esse pavê é a escolha perfeita! E o melhor: não leva leite condensado. Ingredientes: 170g de iogurte natural desnatado 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado 2 colheres de sopa de whey protein sabor chocolate ou neutro 1 colher de sopa de cacau em pó 100% Adoçante a gosto 130g de bolacha maisena ou Maria Modo de preparo: Misture o iogurte, o leite em pó, o whey, o cacau em pó e o adoçante até formar um creme homogêneo. Em uma vasilha, comece a montar o pavê: faça uma camada de creme, seguida por uma camada de bolacha. Repita o processo, alternando entre creme e bolacha, finalizando com uma camada de creme. Leve à geladeira por 2 horas para que a bolacha absorva o creme e fique úmida. Agora é só aproveitar essa delícia proteica! ____________________________ Easy and Protein-Packed Pavê If you're looking for a healthy, quick, and easy dessert, this pavê is perfect! Plus, it doesn’t use sweetened condensed milk. Ingredients: 6 oz (170g) plain non-fat yogurt 2 tbsp non-fat powdered milk 2 tbsp chocolate-flavored or unflavored whey protein powder 1 tbsp unsweetened cocoa powder Sweetener to taste 4.5 oz (130g) graham crackers or vanilla wafers Instructions: Mix the yogurt, powdered milk, whey protein, cocoa powder, and sweetener until smooth. In a dish, layer the pavê: start with a layer of the cream, followed by a layer of crackers. Continue alternating layers, finishing with a layer of cream. Refrigerate for 2 hours to allow the crackers to soften. Enjoy this delicious, protein-packed dessert! #recipesoftiktok #receitafit #receitasfaceis #Recipe #healthy #recipes #receitasimples

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