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awisegirlfromthee
AwisegirlfromtheEast :
I'm still waiting for green 💚 and yellow 😩 colour i asked for
2025-08-26 09:14:06
2
rosajanninarivero
janni :
son hermosos ,pero no me parece que ella sea la mama de todos ,es muy joven😂,igual es una muy linda familia, bendiciones 🤩😊❤️🤩
2025-08-28 19:04:51
0
matildajones162
Matilda jones :
Absolutely gorgeous 🥰🥰🥰
2025-08-25 15:07:57
0
kofismart22
You Think It's easy? :
I'm following because of Valeria De Paz🤧🤧💓💓
2025-08-27 16:03:15
0
mom.fa1
mom.fa1 :
le famiglie numerose sono meravigliose
2025-08-28 03:36:16
0
almustapha_tahir
Almustapha_Tahir :
little dude 🥰
2025-08-27 07:32:36
0
nduatiiiiii
Aubrey Drake Graham🤎🌎 :
IM STILL PLOTTING ON ROY💕
2025-08-25 23:04:34
3
monica.23586
Tracy 🥰🥰(September 17❤️) :
❤❤❤❤
2025-08-24 21:51:32
1
alhassane.kouroum27
Alhassane Kourouma :
🥰🥰🥰🥰🥰
2025-08-27 17:58:31
1
aichadiomande733
aichadiomande733 :
♥️♥️♥️♥️
2025-08-24 21:57:34
1
lynxena20
lynxena20 :
❤❤❤
2025-08-24 21:44:53
1
mamaze050
Mamazé 🇨🇩 :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2025-08-24 21:37:56
1
fullcream65
love 💘 :
🥰🥰🥰
2025-08-31 12:23:28
0
hiba.nasr62
Hiba Nasr :
😂
2025-08-31 09:23:43
0
hiba.nasr62
Hiba Nasr :
😁
2025-08-31 09:23:43
0
rosineithmendes
Irmandade Chuva :
🥰
2025-08-29 18:22:12
0
faizahassoumi5
Faiza Hassoumi :
🥰🥰
2025-08-28 23:36:33
0
ezinne.diarah
EZINNE DIARAH :
🥰
2025-08-26 20:38:51
0
awisegirlfromthee
AwisegirlfromtheEast :
❤️
2025-08-26 16:28:15
0
awisegirlfromthee
AwisegirlfromtheEast :
😍
2025-08-26 16:28:15
0
cristiano.rolando9116
Cristiano Rolando fans :
🥰🥰🥰
2025-08-25 18:57:35
0
alfnsh.tdwos
Alfnsh tdws 🇪🇹🤩🇱🇧✝️☪️ :
🙏
2025-08-25 17:10:54
0
this_nonchalant_dgaf1
MAMA❤️‍🔥💕 :
💕💕💕
2025-08-25 13:54:02
0
its.mary.maina
It's Mary maina 🍿🥀💖 :
🥰🥰
2025-08-25 05:18:54
0
queen.sweet78
queen sweet :
🥰🥰🥰🥰💕
2025-08-25 02:36:59
0
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🔺FASZIENTRAINING🔺 Sieht lächerlich aus – bis du’s konsequent machst. Wir nutzen hier ein Erklärmodell („vordere Faszienlinie“). Das reale Fasziennetz ist deutlich komplexer als eine gerade Linie – das Modell hilft nur, Zusammenhänge verständlich zu machen. Wenn sich die Bewegungsqualität im Gewebe (vereinfacht: „Gleitfähigkeit“) in Abschnitten einschränkt, reagiert das Nervensystem oft mit mehr Schutzspannung. Bei vielen sieht man dann Muster wie: Becken kippt eher nach vorn, Hohlkreuz-Tendenz, Brustkorb sinkt ein, Schultern/Kopf wandern vor. Wichtig: Das kann Gangbild, Haltung und Belastungsverteilung an Gelenken begünstigen – es ist aber nicht die einzige Ursache. Schmerz ist immer multifaktoriell. Warum diese Schwung-Übung? Rhythmische, lockere Impulse können die wahrgenommene Beweglichkeit verbessern und Schutzspannung regulieren – bei sehr geringer Last. Viele berichten kurzfristig über spürbare Erleichterung; langfristige Effekte sind individuell und hängen u. a. von Belastungssteuerung, Schlaf, Stress und Training ab. Das hier ist kein Heilversprechen, sondern ein niedrigschwelliger Einstieg, deinem System regelmäßig gute Signale zu geben. So machst du’s: 2 Minuten täglich, ruhig atmen, locker schwingen, ohne Schmerz, keine ruckartigen Endpositionen. Bei akuten Verletzungen/neurologischen Symptomen: zuerst ärztlich/physiotherapeutisch abklären. Challenge: 30 Tage durchziehen. Schreib „Ich bin dabei“ in die Kommentare und teil in 4 Wochen deine Erfahrung. #faszien #faszientraining #mobility #schmerzkompetenz #rückenschmerzen
🔺FASZIENTRAINING🔺 Sieht lächerlich aus – bis du’s konsequent machst. Wir nutzen hier ein Erklärmodell („vordere Faszienlinie“). Das reale Fasziennetz ist deutlich komplexer als eine gerade Linie – das Modell hilft nur, Zusammenhänge verständlich zu machen. Wenn sich die Bewegungsqualität im Gewebe (vereinfacht: „Gleitfähigkeit“) in Abschnitten einschränkt, reagiert das Nervensystem oft mit mehr Schutzspannung. Bei vielen sieht man dann Muster wie: Becken kippt eher nach vorn, Hohlkreuz-Tendenz, Brustkorb sinkt ein, Schultern/Kopf wandern vor. Wichtig: Das kann Gangbild, Haltung und Belastungsverteilung an Gelenken begünstigen – es ist aber nicht die einzige Ursache. Schmerz ist immer multifaktoriell. Warum diese Schwung-Übung? Rhythmische, lockere Impulse können die wahrgenommene Beweglichkeit verbessern und Schutzspannung regulieren – bei sehr geringer Last. Viele berichten kurzfristig über spürbare Erleichterung; langfristige Effekte sind individuell und hängen u. a. von Belastungssteuerung, Schlaf, Stress und Training ab. Das hier ist kein Heilversprechen, sondern ein niedrigschwelliger Einstieg, deinem System regelmäßig gute Signale zu geben. So machst du’s: 2 Minuten täglich, ruhig atmen, locker schwingen, ohne Schmerz, keine ruckartigen Endpositionen. Bei akuten Verletzungen/neurologischen Symptomen: zuerst ärztlich/physiotherapeutisch abklären. Challenge: 30 Tage durchziehen. Schreib „Ich bin dabei“ in die Kommentare und teil in 4 Wochen deine Erfahrung. #faszien #faszientraining #mobility #schmerzkompetenz #rückenschmerzen

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