@patamdi: bismillah #banjirsudamo🤞 #capcut

patamdi
patamdi
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 27 August 2025 06:26:54 GMT
340
32
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @patamdi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ဒီဝေဒနာတွေ ဖြစ်နေရင် ဒါတွေကို စားပါ။ ၁ ။ ခေါင်းကိုက်နေရင် ငှက်ပျောသီးစားပါ။ သူ့မှာ ပါဝင်တဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်က သွေးကြောတွေ relax ရအောင် ကူညီနိုင်ပါတယ် ။ ၂ ။ ဝမ်းချုပ်နေရင် သင်္ဘောသီး ဒါမှမဟုတ် ပန်းသီးစားပါ။ သူ့မှာပါဝင်တဲ့ များစွာသောအမျှင်တွေက ကျန်းမာစွာအစာခြေဖို့ အထောက်အကူပေးပါတယ်။ ၃ ။ အအေးမိ ဒါမှမဟုတ် တုပ်ကွေးဖြစ်နေရင် -ကြက်စွပ်ပြုတ်သောက်ပါ။ ချွဲတွေပျော်ဝင်ပြီး လည်ချောင်းနာတာ သက်သာနိုင်ပါတယ်။ -လိမ္မော်သီးစားပါ။ ဗီတာမင် C ပေါကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပြီး ခုခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၄ ။ လည်ချောင်းနာနေရင်  -ပျားရည်သောက်ပါ။ ဗက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပြီး နာကျင်တာသက်သာနိုင်ပါတယ် ။ -ချင်း ဒါမှမဟုတ် လေးညှင်းပွင့် ဝါးပါ။ ရောင်ရမ်းတာ လျော့ကျနိုင်ပါတယ် ။ ၅ ။ ပျို့အန်နေရင် ချင်း( ဂျင်း )ဖျော်ရည်သောက်ပါ။ အစာခြေစနစ် ကျန်းမာနိုင်ပါတယ် ။ ၆ ။ ပင်ပန်းနေရင် အုတ်စပါးစားပါ။ စွမ်းအင်ရင်းမြစ်နဲ့ အာဟာရ မြဲမြံစွာ ရရှိနိုင်ပါတယ်။  ၇ ။ အဖျားရှိနေရင် အုန်းရည်သောက်ပါ။ ရေဓာတ်ပြန်ဖြည့်ပေးပြီး ဓာတ်ဆားညီညွတ်မှု ရရှိနိုင်ပါတယ် ။ ၈ ။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျောဖြစ်နေရင် -ငှက်ပျောသီးစားပါ။ ပိုတက်ဆီယမ်ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပြီး ရေဓာတ်မချို့တဲ့အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ် ။ -ထမင်းဖြူနဲ့ ဒိန်ချဉ်စားပါ။ ဝမ်းမာပြီး အူကျန်းမာနိုင်ပါတယ် ။ ၉ ။ သွေးအားနည်းနေရင် ဟင်းနုနယ်စားပါ။ သံဓာတ်ပြည့်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် သွေးအားပြည့်နိုင်ပါတယ်။ ၁၀ ။ ရောင်ရမ်းနေရင် နနွင်းစားပါ။ သဘာဝအတိုင်း ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ် ။ ၁၁ ။ ရင်ပူနာ/ စားချဉ့်ပြန် ဖြစ်နေရင် -သခွါးမသီးစားပါ။ အစာအိမ် အက်စစ်လျော့နည်းနိုင်ပါတယ် ။ -ဗိုက်အောင့်နေရင် ငှက်ပျောသီးစားပါ။ အစာခြေမှုကို ကူညီနိုင်ပြီး နာကျင်တာသက်သာနိုင်ပါတယ် ။ ၁၂ ။ အဆစ်နာနေရင်/ ရောင်နေရင် နာနတ်သီးစားပါ။ သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ဘရိုမီလိမ်းက ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျနိုင်ပါတယ် ။ ၁၃ ။ ချောင်းဆိုးနေရင် -ရှောက်ရည်ထဲ ပျားရည် ထည့်သောက်ပါ။ဗက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပြီး လည်ချောင်းယားယံတာ သက်သာနိုင်ပါတယ် ။ -ပန်းသစ်တော်သီးစားပါ။ လည်ချောင်း အစိုဓာတ်ကို ထိမ်းပေးထားပြီး ယားယံတာသက်သာနိုင်ပါတယ်။ ၁၄ ။ စွမ်းအင် လျော့နည်းနေရင် အညိုရင့်ရောင်ချော့ကလက်စားပါ။ တက်ကြွမှုနဲ့ စိတ်ခံစားချက် ကောင်းမွန်နိုင်ပါတယ် ။ ၁၅ ။ ခုခံအားနည်းနေရင် ကြက်သွန်ဖြူစားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံမှုကို အထောက်အပံ့ ပေးနိုင်ပါတယ် ။ ၁၆ ။ ကိုလက်စတရောများနေရင် ထောပတ်သီးစားပါ။ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တဲ့ အဆီ ရရှိနိုင်ပြီး မကောင်းတဲ့ကိုလက်စတရောလျော့ကျဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ် ။ ၁၇ ။ စိတ်ဖိစီးမှု များနေရင် ဗံဒါစေ့စားပါ။ အာရုံကြောစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ အာဟာရပေါကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ် ။ ၁၈ ။ ရေဓာတ်လျော့နည်းနေရင် ဖရဲသီးစားပါ။ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး လန်းဆန်းနိုင်ပါတယ်။  ၁၉ ။ အိပ်မပျော်ရင် ချယ်ရီသီးစားပါ ။ အိပ်စက်မှုကောင်းမွန်စေတဲ့ မယ်လတိုနင် ပါဝင်တာကြောင့်ပါ။ ၂၀ ။ ကြွက်တက်နေရင် အုန်းရည်သောက်ပါ။ ဓာတ်ဆားတွေ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ။ ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး အုန်းရည်သောက်ပါ။ ဓာတ်ဆားတွေ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ် ။
ဒီဝေဒနာတွေ ဖြစ်နေရင် ဒါတွေကို စားပါ။ ၁ ။ ခေါင်းကိုက်နေရင် ငှက်ပျောသီးစားပါ။ သူ့မှာ ပါဝင်တဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်က သွေးကြောတွေ relax ရအောင် ကူညီနိုင်ပါတယ် ။ ၂ ။ ဝမ်းချုပ်နေရင် သင်္ဘောသီး ဒါမှမဟုတ် ပန်းသီးစားပါ။ သူ့မှာပါဝင်တဲ့ များစွာသောအမျှင်တွေက ကျန်းမာစွာအစာခြေဖို့ အထောက်အကူပေးပါတယ်။ ၃ ။ အအေးမိ ဒါမှမဟုတ် တုပ်ကွေးဖြစ်နေရင် -ကြက်စွပ်ပြုတ်သောက်ပါ။ ချွဲတွေပျော်ဝင်ပြီး လည်ချောင်းနာတာ သက်သာနိုင်ပါတယ်။ -လိမ္မော်သီးစားပါ။ ဗီတာမင် C ပေါကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပြီး ခုခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၄ ။ လည်ချောင်းနာနေရင် -ပျားရည်သောက်ပါ။ ဗက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပြီး နာကျင်တာသက်သာနိုင်ပါတယ် ။ -ချင်း ဒါမှမဟုတ် လေးညှင်းပွင့် ဝါးပါ။ ရောင်ရမ်းတာ လျော့ကျနိုင်ပါတယ် ။ ၅ ။ ပျို့အန်နေရင် ချင်း( ဂျင်း )ဖျော်ရည်သောက်ပါ။ အစာခြေစနစ် ကျန်းမာနိုင်ပါတယ် ။ ၆ ။ ပင်ပန်းနေရင် အုတ်စပါးစားပါ။ စွမ်းအင်ရင်းမြစ်နဲ့ အာဟာရ မြဲမြံစွာ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ၇ ။ အဖျားရှိနေရင် အုန်းရည်သောက်ပါ။ ရေဓာတ်ပြန်ဖြည့်ပေးပြီး ဓာတ်ဆားညီညွတ်မှု ရရှိနိုင်ပါတယ် ။ ၈ ။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျောဖြစ်နေရင် -ငှက်ပျောသီးစားပါ။ ပိုတက်ဆီယမ်ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပြီး ရေဓာတ်မချို့တဲ့အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ် ။ -ထမင်းဖြူနဲ့ ဒိန်ချဉ်စားပါ။ ဝမ်းမာပြီး အူကျန်းမာနိုင်ပါတယ် ။ ၉ ။ သွေးအားနည်းနေရင် ဟင်းနုနယ်စားပါ။ သံဓာတ်ပြည့်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် သွေးအားပြည့်နိုင်ပါတယ်။ ၁၀ ။ ရောင်ရမ်းနေရင် နနွင်းစားပါ။ သဘာဝအတိုင်း ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ် ။ ၁၁ ။ ရင်ပူနာ/ စားချဉ့်ပြန် ဖြစ်နေရင် -သခွါးမသီးစားပါ။ အစာအိမ် အက်စစ်လျော့နည်းနိုင်ပါတယ် ။ -ဗိုက်အောင့်နေရင် ငှက်ပျောသီးစားပါ။ အစာခြေမှုကို ကူညီနိုင်ပြီး နာကျင်တာသက်သာနိုင်ပါတယ် ။ ၁၂ ။ အဆစ်နာနေရင်/ ရောင်နေရင် နာနတ်သီးစားပါ။ သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ဘရိုမီလိမ်းက ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျနိုင်ပါတယ် ။ ၁၃ ။ ချောင်းဆိုးနေရင် -ရှောက်ရည်ထဲ ပျားရည် ထည့်သောက်ပါ။ဗက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပြီး လည်ချောင်းယားယံတာ သက်သာနိုင်ပါတယ် ။ -ပန်းသစ်တော်သီးစားပါ။ လည်ချောင်း အစိုဓာတ်ကို ထိမ်းပေးထားပြီး ယားယံတာသက်သာနိုင်ပါတယ်။ ၁၄ ။ စွမ်းအင် လျော့နည်းနေရင် အညိုရင့်ရောင်ချော့ကလက်စားပါ။ တက်ကြွမှုနဲ့ စိတ်ခံစားချက် ကောင်းမွန်နိုင်ပါတယ် ။ ၁၅ ။ ခုခံအားနည်းနေရင် ကြက်သွန်ဖြူစားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံမှုကို အထောက်အပံ့ ပေးနိုင်ပါတယ် ။ ၁၆ ။ ကိုလက်စတရောများနေရင် ထောပတ်သီးစားပါ။ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တဲ့ အဆီ ရရှိနိုင်ပြီး မကောင်းတဲ့ကိုလက်စတရောလျော့ကျဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ် ။ ၁၇ ။ စိတ်ဖိစီးမှု များနေရင် ဗံဒါစေ့စားပါ။ အာရုံကြောစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ အာဟာရပေါကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ် ။ ၁၈ ။ ရေဓာတ်လျော့နည်းနေရင် ဖရဲသီးစားပါ။ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး လန်းဆန်းနိုင်ပါတယ်။ ၁၉ ။ အိပ်မပျော်ရင် ချယ်ရီသီးစားပါ ။ အိပ်စက်မှုကောင်းမွန်စေတဲ့ မယ်လတိုနင် ပါဝင်တာကြောင့်ပါ။ ၂၀ ။ ကြွက်တက်နေရင် အုန်းရည်သောက်ပါ။ ဓာတ်ဆားတွေ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ။ ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး အုန်းရည်သောက်ပါ။ ဓာတ်ဆားတွေ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ် ။

About