1. Home
  2. Detail

@dr_scotty: Before cardio or a weight lifting sessions, I always remember to take Carnitine. Simple, effective and perfect for those gruelling workouts. Liquid Carnitine absorbs quickly and extends my performance to last the entire gym session. #gymsupplements #supplementformen

Dr. Scott
Dr. Scott
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 27 August 2025 12:27:00 GMT
29
0
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.4MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.37MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @dr_scotty, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Spilled paint water everywhere, thought id at least use it for something 😂😭 . . #illustration #artist #funny #artmeme #painting
Spilled paint water everywhere, thought id at least use it for something 😂😭 . . #illustration #artist #funny #artmeme #painting
wkwk😋😋#cirebontiktok#cirebonpride🏴‍☠️#brebes24jam#tarling_indramayu_cirebonan
wkwk😋😋#cirebontiktok#cirebonpride🏴‍☠️#brebes24jam#tarling_indramayu_cirebonan
CAIR DHEIK EPS 52 - CILOR TASELA
CAIR DHEIK EPS 52 - CILOR TASELA
I’m the highest in the room 😮‍💨🔥@ꜱɪɴ〆ʀᴇᴀᴘᴇʀ (ib; me #fyp #fypviralシ #lobbyvideo #trend #mytrend #quality #oxfam #pubgm #ninapubgm #pubgmobile
I’m the highest in the room 😮‍💨🔥@ꜱɪɴ〆ʀᴇᴀᴘᴇʀ (ib; me #fyp #fypviralシ #lobbyvideo #trend #mytrend #quality #oxfam #pubgm #ninapubgm #pubgmobile
#duhok_zaxo_amedi_semel_akre
#duhok_zaxo_amedi_semel_akre
Паническая атака отступает на вдохе и выдохе 🍃 Знакомо чувство, когда земля уходит из-под ног, сердце выскакивает из груди, а мир сужается до размеров ловушки? Это паническая атака. И в этот момент кажется, что контролировать ничего нельзя. Но это не так. У вас всегда с собой есть мощнейший инструмент помощи — ваше дыхание. Почему дыхание так эффективно? 🤔 🌀 **Дыхание — это мост между сознанием и телом.** Во время паники нервная система взывает: «Внимание, опасность!». Контролируя дыхание, мы посылаем ей ответный сигнал: «Я в безопасности, можно расслабиться». 🌀 **Оно переключает фокус.** Концентрируясь на счете и ощущении дыхания, мы забираем внимание у катастрофических мыслей и возвращаем его в тело, в «здесь и сейчас». 🌀 **Оно физиологически успокаивает.** Глубокое медленное дыхание снижает частоту сердечных сокращений, нормализует давление и насыщает кровь кислородом. Не существует одной единственно верной «таблетки-дыхания» для всех. Ключ — найти свою, ту технику, которая будет комфортна и эффективна именно для вас. Мы собрали несколько вариантов. **Попробуйте и выберите свою:** Длинный выдох — ключевой момент для активации парасимпатической системы, отвечающей за расслабление. Ваша задача — не бороться с паникой, а дать ей пространство, подышав вместе с ней. Не ругайте себя, если не получается сразу. Вы учитесь новому навыку, и это требует практики. Попробуйте эти техники в спокойном состоянии, чтобы в момент пика тревоги тело уже помнило, что делать. А какая техника дыхания помогает именно вам? Поделитесь в комментариях, ваш опыт может стать поддержкой для кого-то еще. ❤️ С уважением и верой в ваши ресурсы, ваш психолог, Ева Титова. *Важно:* Эти техники — первая помощь. Если панические атаки повторяются, важно обратиться к специалисту, чтобы найти и проработать их глубинные причины. Подпишитесь на наш канал у нас много полезной информации для ментального здоровья . **#паническиеатаки #тревога #дыхание #психология #самопомощь
Паническая атака отступает на вдохе и выдохе 🍃 Знакомо чувство, когда земля уходит из-под ног, сердце выскакивает из груди, а мир сужается до размеров ловушки? Это паническая атака. И в этот момент кажется, что контролировать ничего нельзя. Но это не так. У вас всегда с собой есть мощнейший инструмент помощи — ваше дыхание. Почему дыхание так эффективно? 🤔 🌀 **Дыхание — это мост между сознанием и телом.** Во время паники нервная система взывает: «Внимание, опасность!». Контролируя дыхание, мы посылаем ей ответный сигнал: «Я в безопасности, можно расслабиться». 🌀 **Оно переключает фокус.** Концентрируясь на счете и ощущении дыхания, мы забираем внимание у катастрофических мыслей и возвращаем его в тело, в «здесь и сейчас». 🌀 **Оно физиологически успокаивает.** Глубокое медленное дыхание снижает частоту сердечных сокращений, нормализует давление и насыщает кровь кислородом. Не существует одной единственно верной «таблетки-дыхания» для всех. Ключ — найти свою, ту технику, которая будет комфортна и эффективна именно для вас. Мы собрали несколько вариантов. **Попробуйте и выберите свою:** Длинный выдох — ключевой момент для активации парасимпатической системы, отвечающей за расслабление. Ваша задача — не бороться с паникой, а дать ей пространство, подышав вместе с ней. Не ругайте себя, если не получается сразу. Вы учитесь новому навыку, и это требует практики. Попробуйте эти техники в спокойном состоянии, чтобы в момент пика тревоги тело уже помнило, что делать. А какая техника дыхания помогает именно вам? Поделитесь в комментариях, ваш опыт может стать поддержкой для кого-то еще. ❤️ С уважением и верой в ваши ресурсы, ваш психолог, Ева Титова. *Важно:* Эти техники — первая помощь. Если панические атаки повторяются, важно обратиться к специалисту, чтобы найти и проработать их глубинные причины. Подпишитесь на наш канал у нас много полезной информации для ментального здоровья . **#паническиеатаки #тревога #дыхание #психология #самопомощь

About

Legal