@ice_nnnnn_: แป้งโปร่งแสงที่เหมาะกะทุกสีผิว เริ่ดมากก🫣♥️ #แป้งเนื้อซาติน #เดอลีฟ #OneShadeFitsAll #โปร่งแสงไม่เปลี่ยนสี #รีวิวบิวตี้

ไอซ์นัน
ไอซ์นัน
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Wednesday 27 August 2025 15:36:14 GMT
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chotirossnamyoo
@chotiros :
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2025-08-28 02:34:45
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8 rituels dont je ne me passe plus pour soutenir mes hormones et ma peau👇🏻  C’est devenu de véritables habitudes qui ponctuent mes journées et pour la plupart ce n’est pas envisageable de faire sans :  - Boire un grand verre d’eau au soleil dès le réveil ⇒ active la digestion, régule l’horloge interne et le sommeil (oui, oui, ça se prépare dès le matin) - Zinc & oméga 3 ⇒ soutiennent l’équilibre hormonal et ont fait beaucoup pour mon acné hormonale. - Aller marcher dès que je peux dans un endroit vert ⇒ ça vide la tête, ça permet de stimuler la lymphe, soutenir la digestion et l’élimination (avis aux femmes sujettes à la constipation, la marche est le meilleur remède). - Boire une boisson réconfort qui ne me rendra pas nerveuse (cortisol) ⇒ matcha, chaï latte, cacao cérémonie, adaptodènes…  - Repas protéinés et riches en antioxydants ⇒ les protéines soutiennent la production des hormones, stabilisent la glycémie, rassasient, les antioxydants sont protecteurs et anti-inflammatoires. - 20 minutes de Yoga ⇒ quand je me sens submergée par le stress et que j’arrive pas à relâcher les tensions ça me sauve, ça régule le système nerveux donc je suis moins ballonnée, l’appli down dog a été ma découverte 2025.  - Douche chaude juste avant de dormir ⇒ sas de décompression, calme le système nerveux. - Skincare clean avec des actifs reconnus ⇒ acide azélaique, niacinamide, BHA, céramiques.  N’hésite pas à poser tes questions en commentaires 💚 🫐 Sur mon compte je te partage mon mode de vie anti-inflammatoire et plein de conseils pour soutenir ton équilibre hormonal et ta vitalité. Abonne-toi pour ne rien manquer ✨
8 rituels dont je ne me passe plus pour soutenir mes hormones et ma peau👇🏻 C’est devenu de véritables habitudes qui ponctuent mes journées et pour la plupart ce n’est pas envisageable de faire sans : - Boire un grand verre d’eau au soleil dès le réveil ⇒ active la digestion, régule l’horloge interne et le sommeil (oui, oui, ça se prépare dès le matin) - Zinc & oméga 3 ⇒ soutiennent l’équilibre hormonal et ont fait beaucoup pour mon acné hormonale. - Aller marcher dès que je peux dans un endroit vert ⇒ ça vide la tête, ça permet de stimuler la lymphe, soutenir la digestion et l’élimination (avis aux femmes sujettes à la constipation, la marche est le meilleur remède). - Boire une boisson réconfort qui ne me rendra pas nerveuse (cortisol) ⇒ matcha, chaï latte, cacao cérémonie, adaptodènes… - Repas protéinés et riches en antioxydants ⇒ les protéines soutiennent la production des hormones, stabilisent la glycémie, rassasient, les antioxydants sont protecteurs et anti-inflammatoires. - 20 minutes de Yoga ⇒ quand je me sens submergée par le stress et que j’arrive pas à relâcher les tensions ça me sauve, ça régule le système nerveux donc je suis moins ballonnée, l’appli down dog a été ma découverte 2025. - Douche chaude juste avant de dormir ⇒ sas de décompression, calme le système nerveux. - Skincare clean avec des actifs reconnus ⇒ acide azélaique, niacinamide, BHA, céramiques. N’hésite pas à poser tes questions en commentaires 💚 🫐 Sur mon compte je te partage mon mode de vie anti-inflammatoire et plein de conseils pour soutenir ton équilibre hormonal et ta vitalité. Abonne-toi pour ne rien manquer ✨

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