@tipsdiet.dewi: ✨ Timeline Tubuh Saat IF: ⏰ 0–12 jam → energi dari glikogen 🔥 12–16 jam → mulai bakar lemak ♻️ 16–20 jam → autophagy aktif (perbaikan sel) 💪 20–24 jam → hormon pertumbuhan meningkat #intermittentfasting #if #dietsehat #hidupsehat #tipsdiet
AQ pake yg 16:8 , sama jalan kaki tiap hari dari 30 sampe 60 menit , Alhamdulillah berasa enteng nih body
2025-09-16 02:15:11
5
unisset :
AQ tutup di jam 6 akhirnya tiap malam gak bs tidur kalian bgtu gak
2025-09-12 21:49:50
0
Mama Davin :
kalau aq tutup cendela mulai jam 16.00 besok bukax jam 10.00 alhamdulilah
2025-10-21 04:34:58
0
Windra Reckal :
23 : 1
2025-09-13 16:32:25
1
It's Watermelll :
Durasi diet masih berantakan boleh ga sih diet IF tuh, kaya kemarin 24:2 hari ini 20:4 besok 18:6 sesuai jadwal pulang kerja, saya kerja dari jam 8 pagi sampai 8 mlm, selama saya kerja cumn konsumsi air putih, tapi dijam 8 mlm pulang kerja saya baru makan sampe jam 9-10...
2025-10-15 08:07:43
0
Eko :
bagus untuk ginjal gak ya
2025-10-02 02:12:40
0
Endang Darmayanti :
aku masih di 18jam : 6jam..nti KLO mampu mo pake yang 20jam : 4jam..KLO masih ok mo coba yg 24jam : 0jam..biar cepet kaya😂😂😂
2025-10-03 03:47:24
1
Neng nuraidah :
if itu minimal 12 jam ya
2025-10-05 05:54:30
0
honey :
KLO pagi minum jus Tampa gula bisa gak
2025-10-10 03:19:17
0
Krisna :
Kalo sudah biasa IF minimal 18 jam .. seperti lambung jadi kecil
2025-09-11 12:50:05
4
Trojan Leather :
iya kopi pahit bener bgt
2025-09-19 14:59:49
0
kandar :
benerr 💯💯💯💯👍👍👍👍
2025-10-08 07:54:59
0
lutfimaika/ayokitamemasak :
20-4 sdh dri beberapa tahun yang lalu dan biasa saja senin kamis puasa sunah,bb jdi stabil
2025-09-12 08:19:45
0
Ichwan_ :
naikkan suhu AC pada ruangan, dingin AC kadang bikin lapar 🤣
2025-09-24 00:40:10
0
user8850385613490 :
terbaik
2025-09-06 08:11:28
0
Talita :
gmn lambung?
2025-09-21 13:02:44
0
Kang Krisna :
Islam sudah menganjurkan utk puasa, sehat dan dapat pahala😁
2025-10-10 11:02:44
0
widyasarirani :
saya tutup jendela makan di jam 14.00 ,lalu esoknya buka di jam 12.00 ..alhamdulillah Gerd/lambung aman..fokus tujuan utama untuk sehat bukan untuk diet
2025-09-17 00:45:41
0
zkiafrgnbtp :
😁
2025-09-30 02:56:28
1
iON :
😁😁😁
2025-10-24 06:08:42
0
susyanah :
🥰🥰🥰
2025-10-03 12:02:11
0
zkiafrgnbtp :
🥰
2025-09-30 02:56:31
0
To see more videos from user @tipsdiet.dewi, please go to the Tikwm
homepage.