@mimilawrencefitness: ‼️Klartext: Fett verbrennst du nur im Kaloriendefizit.‼️ . Dein Körper greift erst dann auf gespeicherte Energie (Fettreserven) zurück, wenn du über den Tag weniger Kalorien zuführst, als du verbrauchst. Alles andere (Training, Stoffwechsel, Faszien, Hormone, Supplements) kann nur beeinflussen: 👉🏻wie effizient dein Körper Energie nutzt, 👉🏻woher er diese Energie nimmt (Kohlenhydrate vs. Fette), 👉🏻wie hoch dein Gesamtverbrauch ist, 👉🏻wie du dich dabei fühlst (Energielevel, Hunger, Regeneration). 🙏Aber die einfache Physik bleibt: Ohne negativen Energiehaushalt kein Fettabbau. . 🆘Aber: Faszien- und Lymphbewegung halten Stoffwechsel, Durchblutung und Nährstofftransport auf Trab – und genau das entscheidet, ob dein Körper effizient Fett abbaut oder blockiert. Übungen gesehen bei Mimilawrencegesundheit . 👉 Jeden Tag ein paar Minuten Bewegung = mehr Energie, bessere Regeneration, leichterer Fettabbau. . Mach das jeden Morgen und dein Körper fühlt sich leichter, beweglicher und wacher an: Diese 5 einfachen Bewegungen (je 60 Sekunden) … 1️⃣Body Bounces – lockern Faszien, fördern Durchblutung 2️⃣Body Waves – entspannen Wirbelsäule & Nervensystem, Stressabbau 3️⃣Armschwünge – bringen Schwung in Kreislauf & Energie 4️⃣Armpit Tapping – beruhigt das Nervensystem, reduziert Stress & fördert emotionale Balance 5️⃣ Good Morning aka Deadlift – aktiviert die größten Muskeln, kurbelt Fettverbrennung & Energieverbrauch an . 💪🏼 Nur 5 Minuten täglich: ✅ Faszien geschmeidig halten ✅ Lymphfluss aktivieren ✅Kreislauf pushen ✅ Stress abbauen & Energie spüren . Diese Bewegungen sind simpel – und ihre Wirkung spürst du sofort. Langlebigkeit steckt nicht in einer geheimen Pille, sondern in der Art, wie du dich täglich bewegst. Bewege dich mit Achtsamkeit – dein Körper dankt es dir mit Vitalität für viele Jahre. . Bis Morgen, Deine Mimi Lawrence ❤️ Platz 1 Spiegel Bestseller Autor: WENN NICHT JETZT, WANN DANN: Neustart Wechseljahre . #fascia #morgenroutine #movements #stayfit

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Friday 29 August 2025 06:20:39 GMT