mano vai numa academia um dia e tenta tirar 1 repetição maxima de levantamento terra pra ver quanto tu consegue tirar sem treinar. Papo que tu deve levantar mais de 250 sem treinar(isso já é uma carga bem acima da média) por conta da sua genética e braços longos. Se quiser testar também, testa seu supino(acho que nesse exercício talvez você não tenha tanto sucesso, (justamente pelos braços longos). Ia ser um conteúdo bem foda mano
2025-08-30 16:59:25
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Gustavosouzadejesus :
modo silverbeck 👏💪🦍
2025-08-30 16:10:45
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