@coach.dewii: 🧬 Apa Itu Autophagy? Autophagy berasal dari bahasa Yunani: Auto = diri sendiri Phagy = makan 👉 Artinya: proses sel memakan dirinya sendiri untuk memperbaiki & membersihkan bagian yang rusak. ⚡ Saat puasa IF lebih lama (16–20 jam), insulin turun → tubuh masuk mode perbaikan. Sel tua/rusak dibersihkan & didaur ulang jadi energi baru. ✨ Manfaat Autophagy: 1. Membersihkan sel rusak 🧹 2. Memperlambat penuaan ⏳ 3. Menurunkan risiko penyakit kronis 🩺 4. Regenerasi sel lebih optimal 🌱 📌 Inilah alasan kenapa IF disebut bisa bikin tubuh lebih sehat & awet muda dari dalam. 👉 Like ❤️ kalau kamu baru tahu soal autophagy 👉 Save 📌 biar jadi ilmu penting 👉 Follow @coach.dewii untuk tips intermittent fasting lainnya #intermittentfasting #dietIF #autophagy #tipsdiet #dietsehat
saya bisa sih nahan lapar,minum air putih buat manipulasi rasa lapar,cuma krna saya anemia suka kliyengan klo siang hari kena panas Matahari 😩😩😩,jadi maksimal saya bisa gak makan ya 12 jam aja
2025-10-14 06:57:55
3
sasaktulen :
udh berjalan 1 BLN Aslam kumat gmn mengatasinya y padahal udh seneng BB turun colesterol mulai normal asam urat turun
2025-10-30 15:09:53
0
Mecky Rihi :
Didalam otak banyak orang jika telat makan akan jadi pemicu penyakit Maaq. pdhl itu pola pikir yg salah
2025-10-01 13:31:44
10
bunga :
alhamdulillah semenjak sy rutin if 18 jam slma 4 bln bb turun dan maag sy sembuh MasyaAllah tabarakallah
2025-10-03 00:26:18
4
dr Sovie :
kadang lapar ga kuat, kriuk2 banget...kecuali kalau puasa... berarti harus banyak puasa yaa
2025-10-22 23:44:02
0
my love :
16 -20 itu gimana kak buka puasa jam brp ? sampe jam brp
2025-10-13 11:21:57
0
pesawat kertas 🥀 :
saya mau berisi bukan mau kurus 🥲
2025-10-12 04:37:46
1
Titik Ana Kismiati :
saya 18/6 kk,tp perut bagian atas sering sakit gitu
2025-10-13 13:31:00
0
EL🍒 :
tp di aku kok bikin kepala sakit ya. sakit bgt KLO laper
2025-10-10 15:16:37
0
shintalady :
astungkara if sy berhasil....bdn terasa ringan...lemak"langsung luntur . ...2 bln 4 kg ..lumayan👍🥰
2025-10-03 14:05:15
0
sasaktulen :
sy kuat nahan lapar yg JD masalah punya Aslam
2025-10-30 15:08:08
0
ita wijayanti :
kirain perih nahan lapar takut kena maag, eh ternyata malah bagus
2025-11-19 04:22:08
0
anwarawar :
Klas Salesmen jualan produk
Puasa sudah ada Aturan Tradisi
Senin,Kamis, Selasa, Sabtu
yg wajib umad Muslim 1 Tahun
Puasa 1 bulan.byk baca buku
2025-10-02 23:02:50
0
🇱 🇮 🇱 🇮 🇸 -𝑆𝑦𝑎𝑓𝑖'𝑖 :
@siti.saroh904
2025-11-17 04:07:41
0
🇱 🇮 🇱 🇮 🇸 -𝑆𝑦𝑎𝑓𝑖'𝑖 :
@Umma
2025-11-17 04:05:02
0
HASANSYUKRI221 :
😄😄😄
2025-10-14 00:21:12
0
johan jamaludin :
😎😎🤩
2025-10-07 12:57:42
0
HELFI_NOCH :
👍👍💪👍
2025-10-06 08:51:25
0
hleby_jo :
😃😃😃
2025-10-03 13:19:07
0
Salocha🌷 :
gemetaran
2025-11-29 12:45:56
0
Amira :
Alhamdulillah
2025-10-23 15:27:10
0
To see more videos from user @coach.dewii, please go to the Tikwm
homepage.