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Sunday 31 August 2025 18:44:54 GMT
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Comments
Miguel Evans Flores :
haber haber yo hago 12 repeticiones estabien o le disminuyo ????
2025-10-02 17:26:27
3
PASIONRELOJERA :
sentadillas y prensa básicamente trabajan lo mismo se nota que sabes bastante 🤦🏻
2025-09-15 02:02:45
3
Milena M. 🦋 :
É pago? $$
2025-09-02 13:43:37
2
Angie• 天使 :
Yo tengo en mi rutina 3x6-8 ¿Está mal? inicio el lunes y quiero tratar de hacer lo mejor posible.
2025-09-20 22:16:47
1
Maria Jose Escobedo :
mi rutina de pierna lit
2025-09-10 00:34:52
12
Juan :
Cuales son los ejercicios para el femoral
2025-09-20 16:37:46
8
Sergio Fernández :
2 series de cada ejercicio te dará un buen resultado sin perder el orden y al fallo muscular 👍
2025-09-02 13:53:48
136
Estefanía02 :
yo haciendo 4 set de cada uno
2025-09-01 17:55:39
15
Princessnataly04 :
como se llama la app para registrar el entrenamiento?
2025-09-25 22:23:34
4
GatitaJm :
sentadillas búlgara 🥺 me hace sufrir
2025-09-10 00:27:06
46
Caleb.re :
Estás estimulando el mismo musculo, con dos ejercicios y 2-3 series por cada uno está mas que perecto
2025-09-14 14:08:59
16
SB :
amo hacer piernas, aunque despues ando que no puedo caminar
2025-10-03 19:41:11
0
Brady Celis❤️🩹 :
confirmo porque es mi rutina de cuadriceps y SI ME FUNCIONA 💯🔥🙏🥰
2025-10-24 16:05:56
0
Mayndre Mol :
no creo que baje bien en la power esoe frustra... 5 meses y aún no paso de 30 kilos 😔
2025-09-12 12:04:43
1
Evelin Tu motivacion fit :
la hack dios mio amén pero la amo
2025-09-10 12:22:24
1
Thalia_moreno :
Esa es mi rutina todos los miércoles pero no puedo hacer zancadas me duelen las uñas de los dedos😓
2025-09-21 01:29:37
2
Juan :
los dos últimos ejercicios, sobran en esa rutina.
2025-10-13 12:22:54
0
Roba-machozzz🫦 :
sentadillas y prensa no es lo mismo dicen? que supuestamente fatiga el músculo???
2025-09-15 02:16:55
1
Louis Spartacus :
excelente video informativo 🤔🤔🤔
2025-09-07 20:06:20
2
Patsypat🤖✨ :
Yo antes hacia 8 ejercicios pero eran triserie y biserie ahora me di cuenta que solo me fatigaba con ignorancia… pero era por que una coach que no esta recibida para instructora ps con ella entrenaba… ahora entendi que no se necesita hacer tantos ejercicios si no hacerlo bien con tecnica y controlar el peso que te haga bajar pero también que te haga esforzar cada rep 🥹 y no es necesario tantos reps como esa coach me hacia hacer ya para la segunda serie me sentia muy fatigada y mareada ya no bajaba ni hacia bien las reps…
2025-09-05 06:10:31
13
🙍🏽♀️ :
Comemtario pa que aparezcan mas…
2025-09-17 22:06:27
1
.✨ :
Demasiados ejercicios para una rutina, están ordenados de mala manera y hay ejercicios con los mismos patrones de movimiento
2025-10-23 02:41:41
0
user1211142686329 :
En máquina de extensión de cuadriceps empecé levantando 30 libras, ahora levanto 150 libras
2025-10-13 03:54:36
0
philfitness :
Hi🙏🙏
2025-09-27 01:14:07
1
Lucygp :
Huy.!!! la búlgara mata mi rodilla ,por qué tengo artrosis ,que otro ejercicio remplazo por la búlgara?
2025-09-15 16:54:05
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