Treino e Dicas De Academia
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Thursday 04 September 2025 19:46:20 GMT
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Comments
Max Gym 🥀❤️🔥 :
Mn, esse treino n fadiga mt n?
2025-09-17 05:11:11
123
Andersson Uemura :
3-Bom dia kkk
2025-09-05 15:01:23
321
Fernanda.L.Rique :
Morro de medo de fazer panturrilha na leg 45, escorregar o pé e me amassar 😔👍
2025-09-18 12:28:37
58
😻tu persona favorita 😻 :
Falta 3
2025-09-13 12:43:52
0
Beatriz :
q exercício é esse bom dia
2025-09-18 12:57:22
18
Andrea Regina611 :
senti falta de mais treinos pra glúteos tipo elevação pélvica
2025-09-07 14:56:05
18
gal_zayn :
bicep and tricep please
2025-10-04 17:38:30
0
SebastianMeza Coach :
Uy no hermano ahorita ve alguien esto y se hace los 24 ejercicios en un día, especifique bien hermano
2025-09-25 13:52:17
100
da wan :
i need tht in English
2025-10-01 08:38:33
0
bibiah :
fui fazer treino de olena, 30 minutos ontem tô morta minha perna tá doendo demais mano.
2025-10-11 01:46:42
0
Emanuel Carvalho :
Qual a proposta? Só expor os exercícios comuns para esse determinado grupo muscular, ou a proposta é fazer todos os exercícios em um único dia de treinamento? Prq se for a primeira opção, realmente são exercícios pra esses geupos musculares muito bons, da pra mesclar aí 3 exercícios pra treinar o grupo completamente com diferentes estímulos. Mas se for a segunda opção, não tem necessidade nenhuma de um volume tão grande de exercícios em um único dia, não faz sentido treinar tantas variações de agachamento por exemplo.
2025-09-25 21:13:02
1
eduflores7707 :
Hack
2025-09-20 22:47:27
0
Alhassan osuman :
Good evening
2025-09-20 21:08:50
0
Biby :
veyy como apaga storys SOCORRO 🥺😭😭
2025-10-10 14:35:20
0
Laizela Kamily :
Faz um vídeo desse pra treino de braço completo feminino 🫣
2025-09-17 02:25:42
0
Mel Consuelo :
Treino pra mim é no máximo 4 exercícios
2025-09-24 00:37:16
0
Clara Dias :
Adorei ❤❤❤
2025-09-30 19:52:10
0
eu.camilleee :
Ameiiii😍
2025-10-05 04:29:44
0
Rafah :
AGORA só montar o treino, ai tem as opções não se faz isoladamente tudo isso
2025-09-25 16:50:02
0
Paulodoc89 :
dividiria em 3 ou 2 dias!
2025-10-07 01:25:30
0
sofiaarw :
faz pro braço 🙏🏻
2025-10-06 03:57:48
0
Marlane Ramos :
top
2025-09-18 23:27:24
0
🌹 - Grazi •°. :
gratidão ❤
2025-10-11 09:08:22
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Miguel Ângelo :
Isso é treino anual?
2025-09-20 11:58:52
6
AluaP :
Top demais 🙏🏻
2025-10-07 16:27:00
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