@ngobrolinsehat: 1. 🌿 Jahe + 🍋 Lemon Takaran: 1 ruas jahe (±2–3 cm) direbus dalam 250 ml air + ½ perasan lemon. Konsumsi: 1 cangkir, 3–4x seminggu. 2. 🥑 Alpukat + 🍌 Pisang Takaran: ½ buah alpukat matang + 1 pisang ukuran sedang. Konsumsi: Dimakan langsung / dibuat smoothie, 1x sehari atau 3–5x seminggu. 3. 🍅 Tomat + 🥒 Timun Takaran: 1–2 buah tomat segar + ½–1 timun ukuran sedang. Konsumsi: Dimakan segar / dijus, 1x sehari atau minimal 3x seminggu. Catatan: Jangan berlebihan timun agar tekanan darah tidak terlalu rendah. 4. 🌿 Sereh + 🌿 Jahe Takaran: 1 batang sereh (memarkan) + 1 ruas jahe, direbus dalam 300 ml air. Konsumsi: 1 cangkir, 2–3x seminggu. 👉 Keempat kombinasi ini bisa dikonsumsi bergantian dalam seminggu, jangan semua sekaligus setiap hari, supaya lebih seimbang dan tidak berlebihan. 👉 Fungsinya: menurunkan kolesterol, melancarkan peredaran darah, menstabilkan tekanan darah, dan menjaga kesehatan jantung secara alami. #SehatItuMudah #infosehat #sehatalami #kolestrol

ngobrolin sehat

Open In TikTok:

Region: ID

Friday 05 September 2025 05:00:05 GMT