@treinadorajessica: Tabata no step para você gastar muitas calorias 🔥 Boraa fazer comigo? ▶️ sequência de 8 exercícios seguidos com o tempo de execução de 20seg ⏸️ 10seg de pausa entre eles e 1 minuto de descanso ao finalizar o último exercício 🔁 repete a sequência toda por 4x Motive alguém com esse treino 💕 #gym #hiitwokout #viral #explorepage
Fui fazer um treino seu e descobri q eu N tenho coordenação motora 🤦
2025-09-06 03:29:03
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Valdirene Candido Pereira :
treinao bom!!!
2025-10-04 15:21:32
0
Érika Karla :
Boa noite!Pode indicar onde comprar esse Step?
2025-10-24 23:24:51
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💟💟Loredana 💟💟 :
Li faccio 2 volte sei bravissima😉🙌🙌
2025-09-06 11:06:14
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Paz Silencio 🙏5/11🤫🕊🕊🕊 :
hacer más de ésos ejercicios en cantidad y no con segundos? 30x ejercicios , es mejor? o solo hacer 10 a 12 x ejercicios? ???
2025-09-06 17:01:25
1
Lena Batista :
Sempre faço esses treinos top
2025-09-07 02:10:29
0
🌊Mary Luna🌙 :
Donde lo compró el banco rojo
2025-09-06 19:51:47
0
fouad❤️🇲🇦❤️ :
beautiful 🥰👏👏💪
2025-09-06 14:12:45
1
ricardo corazón de león :
hooooooo siiiiiiiiiiiiii está genial está rutina de ejercicios en step me encantó Seve muy intenso esos ejercicios pues el lunes los voy a intentar hacer todos pues me fascinó
2025-09-07 00:53:23
0
🌺Laflordelvallenato🌺 :
Hermosa 💞
2025-09-06 03:46:18
1
🍷Silvina🧉 :
Queeeee hermoso 👏👏👏👏genial 🔥
2025-09-06 13:25:13
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Marilia Stringhi :
já vai ser meu cardio da próxima terça-feira...
2025-09-06 14:47:33
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silvia mora muñoz :
La voy a hacer me gusta
2025-09-06 13:06:37
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Joana Avancini :
1 tesoura frontal no step 2 sprawl 3 salto encima e fora do step 3 joelho no cotovelo oposto 5 polichinelo + sprawl 6 montain climber
2025-09-06 17:59:00
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denilson Duarte :
amei 2 desses já vão ser os próximos q vou fazer bom jeito de perder mais calorias
2025-10-21 18:38:16
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Alex Antony mejia :
te admiro mucho mujer
2025-09-07 23:15:06
0
juarezcunha575 :
mas , muito boa a série
2025-10-25 16:24:45
0
Chop :
Te sigo y desde ahora eres mi inspiración
2025-09-08 17:41:36
0
Janio surfista :
Jéssica top nos exercícios 👏👏
2025-09-08 15:57:22
0
Cineuda :
Adoro seus treinos ,faço junto com você
2025-09-10 09:26:16
0
Marcelo Villanueva :
lindo lunes Master con toda la energías
2025-09-08 14:41:39
0
Joana Avancini :
7 sobe e desce do step 8 deslocamento lateral com o step
2025-09-06 17:59:58
2
Alexander :
mucho cardio
2025-09-06 03:42:50
1
Edilson Nuñez Ayala :
💪💪💪
2025-09-06 03:08:49
2
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