@jeanlabiche: Le cerveau voit ces pensées/images comme des dangers (parce qu'elles sont à l'opposé de ce que l'on souhaite et de qui l'on est), qui fait qu'il s'alerte. Il ne se rend pas compte qu'il s'agit juste de pensées, que la réalité est bien différente. C'est donc à nous de lui montrer qu'il se trompe. En réagissant comme s'il n'y avait pas de danger. Et si jamais c'est quelque chose que vous avez du mal à faire, j'ai créé un programme qui peut vous aider à avancer sur cette voie. Pour y accéder, il vous suffit de cliquer sur le lien qui se trouve sur mon profil Instagram. Souvenez-vous, ces pensées sont seulement des pensées. Et le fait qu'elles paraissent "vraies" est une illusion notamment provoquée par la fausse alerte qui les accompagne. Tout le monde a des pensées intrusives. C'est juste que les personnes qui n'en souffrent pas n'ont pas cet état d'alerte. Et vous, comment cela se passe avec vos pensées/images intrusives ? À quel point elles arrivent à vous faire croire que ce qu'elles vous suggèrent est vrai ? #anxiete #toc #penséesintrusives #tcc #psychologie

Jean

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Wednesday 10 September 2025 15:51:12 GMT