شوف انصحج مايصير دائماً سكرج يكون مرتفع كلش غلط ف لازم تسوين نظام لأكلج لان اذا ما تسيطرين على السكر لا سامح الله يظرب على غير اجهزة بالجسم ويسوي امراض ثانية بس انتي ابدي من جديد لان السكر مايجوز يوصل لل200 وفوك ف انتي لازم تسيطرين علي مجرد تقطعين الخبز والتمن والنشويات ومتاكلين هواي باليوم بس تكدرين تستبدلي ب فواكة بسيطة او حلويات تكون خالة من السكر وارجع واكول لا تخافين لان اغلب الناس بيهم سكر بس اذا كدرتي تلتزمين بأكلج وها الرياضة نقطة كلش مهمة حتة لو ربع ساعه باليوم تلعبين رياضة كلش راح تفيدج لان راح تنزل بالسكر وكثري من الماء لان هم يفيدج ويا رب صحة وعافية 🫶🏻🫶🏻
2025-09-14 06:57:27
1
To see more videos from user @lnosa_8, please go to the Tikwm
homepage.