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@zachkary: can’t predict crazy

Zachkary
Zachkary
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Friday 12 September 2025 18:11:48 GMT
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Comments

zayrules333
Zay 🦋 :
Damnn, you’ll encourage me to run more
2025-09-16 14:58:36
0
.copyzz
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ :
🥰
2025-09-16 15:16:17
0
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¿Tienes resistencia a la insulina o diabetes y te han dicho que el ejercicio es importante, pero no sabes por dónde empezar? Te explico por qué moverte no es solo una opción… es una necesidad biológica. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo empieza a utilizar la glucosa como fuente de energía de forma más eficiente. Es decir: tus músculos “abren la puerta” para que la glucosa entre, incluso sin tanta necesidad de insulina. Esto reduce los picos de azúcar en sangre, mejora tu sensibilidad a la insulina y, con el tiempo, puede ayudarte a depender menos de medicamentos. Además, el ejercicio regular favorece la construcción de masa muscular, y esto es clave. ¿Por qué? Porque el músculo es un tejido metabólicamente activo: entre más músculo tengas, más glucosa quema tu cuerpo incluso en reposo. ¿Y qué pasa cuando sudas? No solo eliminas toxinas, también activas una cascada de señales metabólicas que estimulan la circulación, regulan hormonas como la insulina, y reducen la inflamación crónica. Pero no se trata de matarte en el gimnasio: ✅ Caminar 30-40 minutos al día ✅ Hacer ejercicios de fuerza 3 veces por semana ✅ Estiramientos o yoga para controlar el estrés Recuerda: no es solo bajar azúcar. Es devolverle al cuerpo su capacidad de autorregularse. Visita el enlace en mi perfil donde también te comparto los suplementos naturales que apoyan el metabolismo de la glucosa, fortalecen tus músculos y aportan los antioxidantes que tu cuerpo necesita para sanar desde adentro. #diabetescontrol #insulinresistance #fitnessfordiabetes #glucosemetabolism #musclegain #resistenciainsulínica #diabetes #saludmetabólica #suplementaciónnatural #ejerciciofuncional
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