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Ə🩶
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Saturday 13 September 2025 19:20:58 GMT
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@cafecomferri @cafecomferri.cast #cafécomferri#clipfy.league #clipfyferri#podcastferri #cafécomferripodcast
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Đi lễ cô Chín
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Muita gente passa mal com o pré-treino porque alguns a dose vem superdosada e ninguém ajusta pq não pesa! Resultado? Taquicardia, enjoo e ansiedade. ⚠️ A dose segura de cafeína fica entre 3 a 6 mg por kg de peso. Exemplo: para 70kg, isso dá 210 a 420mg. Mas cuidado! Muitos pré-treinos já vêm com isso ou mais numa única dose. E lembre-se: nada de pré-treino à noite! ⛔ Evite cafeína após as 15-16h para não ferrar teu sono. #PreTreino #Cafeína #Sono #Performance
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#grandmuseumofegypt ⁧‫‬⁩ ⁧‫‬⁩ ⁦‪‬⁩ ⁧‫𓁳𓆃ـصــ𓅮ـر‬⁩ ‏واقدم دوله علي الارض ❤️❤️❤️#المتحف_المصري_الكبير #مصر #افتتاح_تاريخي #ام_الدنيا
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Easy halloween, clown makeup for a last minute costume idea 🖤🤡♥️ #clownmakeup #makeuptutorial #easyhalloweenmakeup #lastminutecostume #halloweenmakeuptutorial
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