@shellyw.ec: 練滑雪機的第25天 我從這樣變這樣 所以今天教你們正確的使用方法 先將大腿發力把滑雪機夾著 身體向前 雙手緊扣 腹部核心收緊 屁股用力 身體打平與滑雪機平行後 再收回來 視線看斜前方地板 不要聳肩 如果這時候你的腹部會抖 恭喜你做對了🌟 進階版可以把雙腿伸直 來到平板撐的位置 如果想知道更多 滑雪機有效的使用方法 留下「跟練」我帶你一起練 #運動#馬甲線#減肥#瘦身#女生

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Sunday 14 September 2025 08:17:35 GMT
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484vwixa
mei_0709 :
跟練
2025-09-15 15:46:49
1
gigi959548
用户286652340846 :
瘦多少呢?😊😊 美美躂
2025-09-19 13:53:28
1
_luck_74
零 :
會不會下去上不來
2025-09-20 15:23:02
0
abrty79
宣 :
請問要去哪裡買
2025-09-16 15:54:58
1
kai880727
白波 :
跟練👍🏻
2025-10-27 12:22:25
0
qiaojie0808
六歲 :
跟練
2025-09-23 13:23:49
0
86_12_16
🄻🄸🄽 ❤️ :
跟練🥰
2025-10-05 02:32:32
0
cvopy78230
霓 :
跟練❤
2025-09-30 15:19:02
0
a12374896
Anne Cheng :
跟練
2025-10-06 03:10:38
1
aaaaa0657
老娘喬妮👊🏻 :
跟練
2025-09-16 03:48:53
1
yuga310917
yuga310917 :
跟練
2025-09-18 22:45:18
1
xiaoxin770
小新 :
跟練
2025-09-16 00:55:14
1
icyy0414
糖糖 :
跟練
2025-09-30 00:42:16
1
d9816216
小紫1023 :
跟練
2025-09-16 13:56:17
1
user6087812902680
weican :
跟練
2025-09-15 11:20:14
1
ciao.flower
巧諭花室|彰化花藝 :
跟練
2025-09-24 06:52:27
1
z20160703
好問題 :
跟練
2025-10-31 09:03:51
0
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