@juliainr11: Idea para la cena 👌🏻 Hamburguesa alta en proteínas y sin carbohidratos🍔 Ingredientes para el “pan”: • 2 tazas de zanahoria rallada • 2 huevos • 1 taza de queso rallado • Sal al gusto Para la carne y acompañantes: • 1 carne de hamburguesa sazonada • 1 pedazo de queso (amarillo o mozzarella) • Lechuga y tomate fresco • Cebolla en julianas (para caramelizar) • Mostaza al gusto Salsa cremosa: • 2 cdas de yogur griego • 1 cdita de queso crema • Sal, pimienta y picante al gusto • Gotas de zumo de limón • Un poco de agua Preparación: 1. Mezcla zanahoria, huevos, queso y sal. Forma tapas en el sartén (1 cda por tapa) y cocina hasta dorar. 2. Cocina la carne en el sartén, agrega el queso encima y tapa para que se derrita. 3. Para la salsa, mezcla yogur, queso crema, sal, pimienta, picante, limón y agua. 4. Carameliza la cebolla en sartén a fuego bajo, tapada, hasta que esté dorada. 5. Arma la hamburguesa: tapa de zanahoria, salsa, carne con queso, lechuga, tomate, cebolla caramelizada, más salsa y mostaza. Y listo 🤩 Una hamburguesa deliciosa, llena de proteína y perfecta para cenar sin culpas. #Receta #cena #hamburguesa #saludable #perdidadepeso

Julia Navarro

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Monday 15 September 2025 17:24:36 GMT