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That’s it…. Drinking the juice! #ai #aifirst #corporate #corporatehumor

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Você já parou para pensar por que é tão difícil se livrar de um vício? 🤔 Segundo o psiquiatra Judson Brewer, isso não acontece porque falta disciplina ou força de vontade, mas porque o nosso cérebro cria atalhos que transformam comportamentos em hábitos automáticos. Esse processo acontece em um ciclo simples, mas muito poderoso: 1️⃣ Gatilho – algo desperta o impulso: pode ser ansiedade, tédio, solidão, estresse. 2️⃣ Comportamento – você reage: fuma, come, rola o feed, compra algo, joga. 3️⃣ Recompensa – vem um alívio momentâneo, e o cérebro aprende: “isso funciona!”. O problema? 😬 O prazer passa rápido, mas o ciclo fica cada vez mais forte, nos prendendo em vícios que parecem impossíveis de quebrar. Mas Brewer mostra um caminho: a curiosidade e a atenção plena. Quando você observa seu hábito com consciência, percebe que a recompensa não é tão boa quanto o cérebro promete. Aos poucos, o vício perde força, e você começa a recuperar sua liberdade de escolha. O segredo não é lutar contra o vício com força bruta. É entender o ciclo e enxergar a verdade por trás dele. 👉 Salve este post para lembrar: a mudança começa quando você entende como sua mente funciona. #psicologia #vicio #desenvolvimentopessoal #crescimentopessoal

Você já parou para pensar por que é tão difícil se livrar de um vício? 🤔 Segundo o psiquiatra Judson Brewer, isso não acontece porque falta disciplina ou força de vontade, mas porque o nosso cérebro cria atalhos que transformam comportamentos em hábitos automáticos. Esse processo acontece em um ciclo simples, mas muito poderoso: 1️⃣ Gatilho – algo desperta o impulso: pode ser ansiedade, tédio, solidão, estresse. 2️⃣ Comportamento – você reage: fuma, come, rola o feed, compra algo, joga. 3️⃣ Recompensa – vem um alívio momentâneo, e o cérebro aprende: “isso funciona!”. O problema? 😬 O prazer passa rápido, mas o ciclo fica cada vez mais forte, nos prendendo em vícios que parecem impossíveis de quebrar. Mas Brewer mostra um caminho: a curiosidade e a atenção plena. Quando você observa seu hábito com consciência, percebe que a recompensa não é tão boa quanto o cérebro promete. Aos poucos, o vício perde força, e você começa a recuperar sua liberdade de escolha. O segredo não é lutar contra o vício com força bruta. É entender o ciclo e enxergar a verdade por trás dele. 👉 Salve este post para lembrar: a mudança começa quando você entende como sua mente funciona. #psicologia #vicio #desenvolvimentopessoal #crescimentopessoal

✨ จักรวาลไม่ตอบสนองต่อสิ่งที่คุณ “พยายามทำ” แต่ตอบสนองต่อสิ่งที่คุณ “เป็น” ลองหยุดวิ่งไล่ความฝัน แล้วใช้ชีวิตราวกับคุณมีมันแล้ว คุณจะเห็นว่าทุกอย่างเริ่มเปลี่ยน เพราะจักรวาลคือกระจกสะท้อนตัวตนของคุณ 📌 กดติดตาม ครูครีม จักรวาลตื่นรัก เพื่อเรียนรู้วิธีดึงดูดความฝันโดยไม่ต้องพยายาม ⸻ #จักรวาลตื่นรัก #ครูครีม #การดึงดูด #กฎแรงดึงดูด #จิตวิญญาณ

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