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_chefbigrob
Robert Zapor :
Got more than our teeth kicked in! Putting my cup on this week!🤣🤣
2025-09-19 20:44:07
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6 aliments à supprimer de votre plat pour perdre la mauvaise graisse et avoir un ventre plat. Je suis Gide YETONGNON spécialiste en Alimentation et Diététique j'aide à corriger toute pathologie à partir d'une bonne alimentation.   Lorsque votre obésité est causé par une mauvaise alimentation et que vous avez un gros ventre voici quelques aliments que vous pouvez supprimer afin de la corriger : En première position, la bière : ah les tontons des cérémonies de chaque week-end ne seront pas d'accord.Mais  La bière a un indexe glycémique élevée et  contient beaucoup de gaz avec une pauvreté en fibre donc à éviter  Deuxièmement le sucre blanc. Il est blanc parcequ'il est raffiné et donc concentré en saccharose. deux ou trois morceaux par jour suffisent largement. Privilégiez le sucre roux ou rouge. Et même les granulés de dattes  En troisième position le pain blanc j'en ai beaucoup parlé. C'est l'un des aliments ayant un  indexe glycémiue très élevé . Quatrièmement, les jus de fruits : pour ceux qui ne le savent pas Lorsque vous pressé le jus d'un fruit , l'essentiel que vous obtenez n'est que le sucre c'est pourquoi il faut consommer le fruit en entier ou faire des smoothies c'est à dire le broyat du fruit. En 5e position le riz blanc : il est blanc parce qu'il ne contient pas des fibres. Mais plutôt riche uniquement en amidon qui sera transformé en glucose dans l'organisme.mangez du riz brun , rouge ou noir.  Sixièment, les biscuits ordinaires . Ils sont bourrés de sucre. Consommez des biscuits fait à base du blé complet et sans sucre. Si vous voulez un accompagnement alimentaire rapprochez vous de nous au centre Peace Fitness, où nous associons le sport à l'alimentation#alimentationsaine #benintiktok🇧🇯 #obesidad #surpoidsmoncombat #regimealimentaire #sports
6 aliments à supprimer de votre plat pour perdre la mauvaise graisse et avoir un ventre plat. Je suis Gide YETONGNON spécialiste en Alimentation et Diététique j'aide à corriger toute pathologie à partir d'une bonne alimentation. Lorsque votre obésité est causé par une mauvaise alimentation et que vous avez un gros ventre voici quelques aliments que vous pouvez supprimer afin de la corriger : En première position, la bière : ah les tontons des cérémonies de chaque week-end ne seront pas d'accord.Mais La bière a un indexe glycémique élevée et contient beaucoup de gaz avec une pauvreté en fibre donc à éviter Deuxièmement le sucre blanc. Il est blanc parcequ'il est raffiné et donc concentré en saccharose. deux ou trois morceaux par jour suffisent largement. Privilégiez le sucre roux ou rouge. Et même les granulés de dattes En troisième position le pain blanc j'en ai beaucoup parlé. C'est l'un des aliments ayant un indexe glycémiue très élevé . Quatrièmement, les jus de fruits : pour ceux qui ne le savent pas Lorsque vous pressé le jus d'un fruit , l'essentiel que vous obtenez n'est que le sucre c'est pourquoi il faut consommer le fruit en entier ou faire des smoothies c'est à dire le broyat du fruit. En 5e position le riz blanc : il est blanc parce qu'il ne contient pas des fibres. Mais plutôt riche uniquement en amidon qui sera transformé en glucose dans l'organisme.mangez du riz brun , rouge ou noir. Sixièment, les biscuits ordinaires . Ils sont bourrés de sucre. Consommez des biscuits fait à base du blé complet et sans sucre. Si vous voulez un accompagnement alimentaire rapprochez vous de nous au centre Peace Fitness, où nous associons le sport à l'alimentation#alimentationsaine #benintiktok🇧🇯 #obesidad #surpoidsmoncombat #regimealimentaire #sports

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