@beniamin.zwierzynski: Patrz mi w oczy, jak ze mną rozmawiasz! Tylko że… wtedy kompletnie nie wiem, co do mnie mówisz. Przez lata myślałem, że coś jest ze mną nie tak. Bo przecież „aktywne słuchanie” to kontakt wzrokowy i kiwanie głową, prawda? Dopiero diagnoza ADHD pokazała mi, że dla mojego mózgu to nie działa. 👉 Albo patrzę komuś w oczy i odcinam się od treści, 👉 Albo rozglądam się, wpatruję w dal – i wtedy naprawdę słucham. Nie, to nie brak szacunku. To sposób, w jaki działa mój mózg. I jeśli też tak masz – to nie jesteś sam. Da się to ograć. ➡️ Możesz uprzedzić drugą osobę, że tak masz. ➡️ Możesz używać podsumowań („Czyli mówisz, że…?”), które jednocześnie pokazują, że słuchasz i pomagają Ci się skupić. To nie trik. To jedna z wielu strategii które mogą pomóc Ci w codzienności. Zapisz, jeśli znasz kogoś, kto też tak ma. I zaobserwuj, jeśli chcesz więcej takich konkretów o ADHD w relacjach, pracy i codzienności. Pozdrawiam ciepło, Beniamin

beniamin.zwierzynski

Open In TikTok:

Region: PL

Saturday 20 September 2025 05:34:08 GMT