1. Home
  2. Detail

@march.pakorn: #เธรดความรู้สึก 💗

Marchไงค้าบ😾💢
Marchไงค้าบ😾💢
Open In TikTok:
Region: TH
Saturday 20 September 2025 11:40:30 GMT
227
28
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.29MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.29MB) Watermark .mp4 (1.63MB) Music .mp3

Comments

nun_24682
อลิสา แดงดี :
สวยโอ้ย
2025-10-10 03:05:44
0
To see more videos from user @march.pakorn, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
DE_NUKE NEW WALLBANG... 4 KILLS #cs16 #cs #csgo #counterstrike #epicplays #headshot #GamingSetup #gaming #FPS #viral #aimbot #cs2 #awp #awpcsgo #JUMPKILL #fps
DE_NUKE NEW WALLBANG... 4 KILLS #cs16 #cs #csgo #counterstrike #epicplays #headshot #GamingSetup #gaming #FPS #viral #aimbot #cs2 #awp #awpcsgo #JUMPKILL #fps
Rise and shine. Time to get up!#learnenglishwithmovies #learnenglishdaily #trend #fyp
Rise and shine. Time to get up!#learnenglishwithmovies #learnenglishdaily #trend #fyp
الأطعمة؟ شكلها بسيط ولذيذ… بس الحقيقة؟ في أكل بيغذي جسمك ويشبعك، وفي أكل بيخليك تاكل كتير وترجع التعب! 😂👇 🥊 البيض المسلوق VS البيض المقلي البيض المسلوق: ✅ 155 سعرة / 100غ 🟢 غني بالبروتين 🟢 بيشبع بسرعة ولفترة طويلة 🟢 صحي للقلب 💬 خيار ذكي لوجبة خفيفة أو فطور قوي البيض المقلي: 🔴 196 سعرة / 100غ (خصوصًا لو بالقلي بالزبدة) 🔴 دهون أكثر وسعرات أعلى 🔴 ممكن يخليك تحس بالثقل بعد الأكل 💬 لذيذ لكن ينصح بالتقليل منه في الدايت 🥊 السلطة الخضراء VS السلطة بالمايونيز السلطة الخضراء: ✅ سعرات قليلة جداً 🟢 مليانة ألياف وفيتامينات 🟢 بتحسسك بالشبع بدون سعرات 💬 ممتازة مع أي وجبة رئيسية السلطة بالمايونيز: 🔴 سعراتها مرتفعة بسبب المايونيز 🔴 دهون وسعرات إضافية 🔴 ممكن تسبب زيادة وزن لو بكثرة 💬 طعمها غني بس خلي بالك من الكمية 🥊 الشوربة الصافية VS الشوربة الكريمية الشوربة الصافية (مثلاً شوربة خضار) ✅ قليلة السعرات 🟢 بتديك دفء وشبع بدون زيادة سعرات 💬 مثالية قبل الوجبات لتقليل الشهية الشوربة الكريمية (مثل شوربة الكريمة أو الجبن) 🔴 سعراتها عالية بسبب الكريمة والدهون 🔴 ممكن تزيد الوزن بسرعة 💬 طعمها لذيذ بس خليها مناسبة للوقت والكمية 🥊 الفواكه الطازجة VS العصائر المحلاة الفواكه الطازجة: ✅ مليانة فيتامينات وألياف 🟢 بتشبع وتحافظ على طاقتك 💬 خليك مع الفاكهة الطازجة دايمًا العصائر المحلاة: 🔴 مليانة سكر مضاف 🔴 سعراتها عالية بدون ألياف 💬 الأفضل التقليل منها أو تحضيرها في البيت بدون سكر 🥊 اللحم المشوي VS اللحم المقلي اللحم المشوي: ✅ غني بالبروتين وقليل الدهون 🟢 صحي ويساعد في بناء العضلات 💬 خيار ممتاز للوجبات الرئيسية اللحم المقلي: 🔴 سعراته مرتفعة بسبب الزيت 🔴 ممكن يخليك تحس بثقل وكسل 💬 استمتع فيه مرة كمرة بس لا تعتمد عليه كثير 📌 الخلاصة؟ مش كل أكل شكله بسيط يعني صحي أو بيشبعك! في اللي بيغذي جسمك، وفي اللي بيخليك تاكل أكثر بدون فايدة السر؟ اختيارك، كميتك، ووعي الأكل. 💬 احكيلي: أي أكل هو نقطة ضعفك؟ وكم مرة أكلت “بس لقمة” وصارت وجبة كاملة؟ 😂👇 #أكل_صحي #viralreels #تغذية_واعية #دايت_صحي #زيادة_وزن #خسارة_وزن #نمط_حياة_صحي #سناك_صحي #re5orm
الأطعمة؟ شكلها بسيط ولذيذ… بس الحقيقة؟ في أكل بيغذي جسمك ويشبعك، وفي أكل بيخليك تاكل كتير وترجع التعب! 😂👇 🥊 البيض المسلوق VS البيض المقلي البيض المسلوق: ✅ 155 سعرة / 100غ 🟢 غني بالبروتين 🟢 بيشبع بسرعة ولفترة طويلة 🟢 صحي للقلب 💬 خيار ذكي لوجبة خفيفة أو فطور قوي البيض المقلي: 🔴 196 سعرة / 100غ (خصوصًا لو بالقلي بالزبدة) 🔴 دهون أكثر وسعرات أعلى 🔴 ممكن يخليك تحس بالثقل بعد الأكل 💬 لذيذ لكن ينصح بالتقليل منه في الدايت 🥊 السلطة الخضراء VS السلطة بالمايونيز السلطة الخضراء: ✅ سعرات قليلة جداً 🟢 مليانة ألياف وفيتامينات 🟢 بتحسسك بالشبع بدون سعرات 💬 ممتازة مع أي وجبة رئيسية السلطة بالمايونيز: 🔴 سعراتها مرتفعة بسبب المايونيز 🔴 دهون وسعرات إضافية 🔴 ممكن تسبب زيادة وزن لو بكثرة 💬 طعمها غني بس خلي بالك من الكمية 🥊 الشوربة الصافية VS الشوربة الكريمية الشوربة الصافية (مثلاً شوربة خضار) ✅ قليلة السعرات 🟢 بتديك دفء وشبع بدون زيادة سعرات 💬 مثالية قبل الوجبات لتقليل الشهية الشوربة الكريمية (مثل شوربة الكريمة أو الجبن) 🔴 سعراتها عالية بسبب الكريمة والدهون 🔴 ممكن تزيد الوزن بسرعة 💬 طعمها لذيذ بس خليها مناسبة للوقت والكمية 🥊 الفواكه الطازجة VS العصائر المحلاة الفواكه الطازجة: ✅ مليانة فيتامينات وألياف 🟢 بتشبع وتحافظ على طاقتك 💬 خليك مع الفاكهة الطازجة دايمًا العصائر المحلاة: 🔴 مليانة سكر مضاف 🔴 سعراتها عالية بدون ألياف 💬 الأفضل التقليل منها أو تحضيرها في البيت بدون سكر 🥊 اللحم المشوي VS اللحم المقلي اللحم المشوي: ✅ غني بالبروتين وقليل الدهون 🟢 صحي ويساعد في بناء العضلات 💬 خيار ممتاز للوجبات الرئيسية اللحم المقلي: 🔴 سعراته مرتفعة بسبب الزيت 🔴 ممكن يخليك تحس بثقل وكسل 💬 استمتع فيه مرة كمرة بس لا تعتمد عليه كثير 📌 الخلاصة؟ مش كل أكل شكله بسيط يعني صحي أو بيشبعك! في اللي بيغذي جسمك، وفي اللي بيخليك تاكل أكثر بدون فايدة السر؟ اختيارك، كميتك، ووعي الأكل. 💬 احكيلي: أي أكل هو نقطة ضعفك؟ وكم مرة أكلت “بس لقمة” وصارت وجبة كاملة؟ 😂👇 #أكل_صحي #viralreels #تغذية_واعية #دايت_صحي #زيادة_وزن #خسارة_وزن #نمط_حياة_صحي #سناك_صحي #re5orm
#trendingvideo #viralvideos #botswana🇧🇼tiktok #southafricatiktok🇿🇦 #viralsong
#trendingvideo #viralvideos #botswana🇧🇼tiktok #southafricatiktok🇿🇦 #viralsong
#في هذا اليوم
#في هذا اليوم

About

Legal