@submission.time: Análise Científica do Heel Hook (popularmente chamado de “chave de calcanhar”) Apesar do nome, o heel hook não atua diretamente no calcanhar. O que realmente acontece é uma torção violenta na articulação do joelho, resultante da rotação interna ou externa da tíbia em relação ao fêmur. Esse movimento força os principais ligamentos estabilizadores do joelho — como o ligamento colateral medial (LCM) e os ligamentos cruzados (LCA e LCP) — levando à ruptura. O aspecto mais perigoso é que, ao contrário de outras chaves, o heel hook quase não gera dor imediata: o praticante sente apenas a torção. Se tentar resistir em vez de bater, a consequência costuma ser uma lesão grave e instantânea, muitas vezes irreversível, no joelho. Por isso, essa é considerada uma das finalizações mais arriscadas do grappling moderno, exigindo extrema responsabilidade no treino e respeito absoluto ao tap.#jiujitsu #brazilianjiujitsu #grappling #heelhook

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Sunday 21 September 2025 02:13:01 GMT