@maikolfiknes: 1. 3 series de 30 a 50 segundos 2.3 series de 40 segundos 3.2 series de 30 segundos 4.2 series de 1 minuto

MS_16_0 :

Para qué sirve o que?

clipstdh593 :

funciona

BRAD :

La segunda no se ve bien

Luis Axel 0.9 :

tengo 14 y mido 1.71 si ago eso puedo crecer mas

ledez :

Bro esta mela la rutina pero nose ve bien

David Valdivia H :

Si le sabess

... :

bro tengo 14 cumplido y mido 1.75 esta bien? o me recomiendan crecer más?

Di :

UZIHELL?? :

la voy a guardar pero no la voy a usar si cresco va a ser más difícil ganar masa muscular

SANTIAGO :

Oe bro es obligatorio una hora antes de dormir o a qué otras horas de puede hacer??

Rukia Dixon :

Haz*

WATCHMAN OF DOOM :

rutina para crecer más

. :

aplica para mujeres o nada mas para hombres?

Shidou_. :

Al despertar en la mañana también?? 👀

SNEIDER :

wueno me está animando hacerlo , me animaré los daré resultados en 30 días

Gerªrdo :

tengo 16 años y mido 1.60, podré crecer más haciendo la rutina?

𝕯ąŊ𝐧ą :

la voy a probar

team canguro :

una pregunta yo mido 1.77 puedo creser mas esa rutina

☯︎✞☬꧂:꧁☬✞☯︎𝖘𝖔𝖒𝖇𝖗𝖆☯︎✞☬꧂ :

Regreso dentro de una semana. bro🤑

𝐀𝐈𝐒𝐇𝐀𝐒ꨄ :

𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝘃𝗲

✨liini✨ :

lo puedes poner para descargar😔

Dannielll🦦 :

Soy yo o lo notó más alto? desde que subió los ejercicios para crecer 7 cm, o capaz está celular del otro vídeo estaba más abajo, y así

josh :

@Esteban

xavier Guillermo :

😂

MINOR ALBERTO MARROQUIN ALFARO :

😏😏😏