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sialkotimundaa162
sialkotimundaa162 :
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user2166388176869
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kriptomagazin_
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tazlia0
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#storymancing #kestinggabus #xyzabc #fyp
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They’re always completely different too. 😂 #teacherlife
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Lh tibo se undangan adiek k rumah uda🥹 #operator_excavator #pejuangrupiah #fypシ゚viral #lewatberandamu #pejuang24karat @Mr96
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Terça-Feira, 7:30h. Acabei de acordar. Me olho no espelho. Não faltei nenhum treino esse mês. Mesmo assim nada mudou. Nenhuma diferença no meu peso. Nem no fisico. Lá vem mais um dia inteiro comendo sem vontade. Senti frustração. E, logo em seguida, culpa. Às vezes me pego pensando se vai ser sempre assim. Sempre me culpando por “ser ectomorfo”, “magro de ruim”. Como se isso fosse uma sentença. Fui dormir 1h30 ontem assistindo youtube pra tentar melhorar meu treino. Acordei 7h destruído de cansaço. Na academia, às 19h, ouvi minha própria voz em delay. Eu repetia pra um amigo: “To comendo tudo certinho”. Mas por dentro eu gritava: “Não sei mas o que fazer!”. O que me mata é que, tecnicamente, eu fiz tudo. O melhor treino. Suplementos. Bulking. Mas parece que o prêmio é continuar magro… só que mais cansado. Me vendi a ideia de que precisava “comer até a falha”. De “periodizar treino”. Hoje sei mais sobre dicas aleatórias do que tenho de músculos no corpo. E o pior é que, minha mente martela o tempo todo: “Se eu parar, vou perder o pouco que ganhei”. “Se eu não comer agora, vou ficar mais magro”. “Se eu faltar hoje, vou perder resultado”. Teve uma hora, hoje, que larguei o peso com raiva. Sentei no banco. Fingi estar confiante. Mas minha mente ainda estava lá, na comparação com outros caras, nas fotos do Instagram. Eu sinto falta de mim. Do cara que queria mudar o jogo. Agora eu só quero que tudo isso pare. Só por um dia. Um dia em que minha vida não dependa da minha “disciplina” para eu me sentir inteiro. Não quero mais comer quase 1kg por refeição. Não quero mais treinar como um maluco. Só quero acordar, e gostar do que vejo no espelho. Treinar. E ter confiança pra socializar de igual com qualquer pessoa. Eu sei o que quero. Só não sei se tenho coragem de cortar o que me prende de alcançar isso. — Não… Esse diário não é meu. Mas é o que eu “leio” todo dia. Às vezes vem em forma de direct: “Cara, me passa uma dica…” Mas o que ecoa é sempre o mesmo: “Eu não aguento mais ser magro.” E sim… Eu posso te ajudar a destruir essa versão ineficaz de si mesmo. E reconstruir uma que te devolva confiança, força e presença. Mas a decisão é sua.
Terça-Feira, 7:30h. Acabei de acordar. Me olho no espelho. Não faltei nenhum treino esse mês. Mesmo assim nada mudou. Nenhuma diferença no meu peso. Nem no fisico. Lá vem mais um dia inteiro comendo sem vontade. Senti frustração. E, logo em seguida, culpa. Às vezes me pego pensando se vai ser sempre assim. Sempre me culpando por “ser ectomorfo”, “magro de ruim”. Como se isso fosse uma sentença. Fui dormir 1h30 ontem assistindo youtube pra tentar melhorar meu treino. Acordei 7h destruído de cansaço. Na academia, às 19h, ouvi minha própria voz em delay. Eu repetia pra um amigo: “To comendo tudo certinho”. Mas por dentro eu gritava: “Não sei mas o que fazer!”. O que me mata é que, tecnicamente, eu fiz tudo. O melhor treino. Suplementos. Bulking. Mas parece que o prêmio é continuar magro… só que mais cansado. Me vendi a ideia de que precisava “comer até a falha”. De “periodizar treino”. Hoje sei mais sobre dicas aleatórias do que tenho de músculos no corpo. E o pior é que, minha mente martela o tempo todo: “Se eu parar, vou perder o pouco que ganhei”. “Se eu não comer agora, vou ficar mais magro”. “Se eu faltar hoje, vou perder resultado”. Teve uma hora, hoje, que larguei o peso com raiva. Sentei no banco. Fingi estar confiante. Mas minha mente ainda estava lá, na comparação com outros caras, nas fotos do Instagram. Eu sinto falta de mim. Do cara que queria mudar o jogo. Agora eu só quero que tudo isso pare. Só por um dia. Um dia em que minha vida não dependa da minha “disciplina” para eu me sentir inteiro. Não quero mais comer quase 1kg por refeição. Não quero mais treinar como um maluco. Só quero acordar, e gostar do que vejo no espelho. Treinar. E ter confiança pra socializar de igual com qualquer pessoa. Eu sei o que quero. Só não sei se tenho coragem de cortar o que me prende de alcançar isso. — Não… Esse diário não é meu. Mas é o que eu “leio” todo dia. Às vezes vem em forma de direct: “Cara, me passa uma dica…” Mas o que ecoa é sempre o mesmo: “Eu não aguento mais ser magro.” E sim… Eu posso te ajudar a destruir essa versão ineficaz de si mesmo. E reconstruir uma que te devolva confiança, força e presença. Mas a decisão é sua.
#اكسبلور
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فاكر عينيها وضحكتها😔#foryou #mertramazandemir #afram #explore #fyp
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