Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@taraclothing: 🙏
Tara Clothing Collection
Open In TikTok:
Region: NP
Monday 22 September 2025 12:43:32 GMT
195256
7377
214
1093
Music
Download
No Watermark .mp4 (
18.69MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
18.69MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
चाम्लिङ रुङमाङ❤️ :
k KO namaste msg gorda rply garnu huna boine lae
2025-09-23 00:09:17
15
Kumari Thapa :
Price Kate honi maam
2025-09-22 14:10:35
2
Sharda Chetri :
price mam koti ho
2025-09-22 15:54:53
1
चिम्शी_____राईनी :
kati ho price plz🙏🙏
2025-09-26 13:54:40
0
balkumar bista :
कति राम्री होउ के खान्छौ
2025-09-23 06:29:00
0
MOON’S440🌕 :
Reply ni nadine k order garnu
2025-09-22 15:53:34
1
R A M A :
price kati ho deliver hunxa ki nai
2025-09-22 16:38:03
1
David Deshar :
price pani mansions garnu parxa ni
2025-09-27 08:04:06
0
भुजेल्नी नानी ❤️❤️ :
hjr le lagaunu vako color 44 sazi xa vane malai Chitwan deliver garidinus na mam
2025-09-22 23:55:11
1
Màñìshå Súñùwâr :
plz mam delivery hunxa
2025-09-22 14:09:38
2
Sharmila Kharbuja :
size n price plz
2025-09-28 00:59:00
0
Rekha Magar :
redma xaina mam
2025-09-22 23:08:11
1
:) archu ): :
price ?
2025-09-22 15:36:38
1
thakuri dajee :
42 sent me
2025-09-26 22:59:29
0
Mira bhandari04 :
44 size ma chaiyo
2025-09-24 09:35:44
1
Sabita Khadka08 :
what's app ma reply nai audaina
2025-09-23 10:13:42
1
Suet Tamushyo :
46 size xaina
2025-09-24 09:40:52
0
Sujata gurung ❤️ :
Reply ta dinu hunna
2025-09-22 18:46:18
1
its me durga🦋🌻(Bunu) :
Reply nai dinu hunna insta ma WhatsApp Ma katti msg gareko xu
2025-09-22 14:21:00
4
Boby Bhattachan :
Yesama L size xa
2025-09-28 16:58:33
0
Rina paswan :
delivery hux xa
2025-09-28 15:39:20
0
Shreyuuu :
What’s the price?
2025-09-23 06:57:40
0
Bimala❤️ :
her le lang ako 44 ma can sis
2025-09-22 13:56:10
2
User😎 :
36-38 size hola Blue maa?
2025-10-02 17:58:15
0
poojadental :
reply nai dinu hunaa
2025-09-22 15:00:20
1
To see more videos from user @taraclothing, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Klaus was watching Hope Transform into a wolf for the first Time #klausmikaelson #hopemikaelson #theoriginals
Trigger digger skibidi N #4k #edit #fyp #xyzbcab #fypシ゚viral🖤tiktok☆♡ #fypシ゚viral #foryou #60fps #viral #views #moots #anime #animeedit #dragonballsuper #goku #@AnimatrixEdits @g1nsh1 @Mist edits @The goat😈(Part time) @CRISPY___NOODLE🍜 @Isaac @wxked @i4xcy @yrb.gavin @aya ❤︎ @Cyxo_🫠 @Dr @mfs don't fw dylan @sese @Fw_SmokenZaza @ጥቁር ሰዎችን እገድላለሁ @Yug0
Revisi lagi, revisi lagi… ini bimbingan tugas akhir atau sesi interogasi? Kadang rasanya bukan cuma isi naskah yang diubah, tapi juga isi hati. Mau tahu kisah lengkap drama soal mahasiswa yang bikin novel buat tugas akhirnya? Tonton selengkapnya di YouTube Validnews! @polimediakreatif @broadcastpolimedia #Revisi #ProfOka #podcastrevisi #skripsi #skripsian #tipsskripsi #tipsmahasiswa #bimbinganskripsi #VisiTelitiSaksama #Validnews
Hommage à Adama Faye: Un des architectes de la musique sénégalaise #retro #tiktoknepal #creatorsearchi #tik_tok
📌 1. Pull Up (40%) Pull up adalah gerakan menarik tubuh ke atas menggunakan palang (bar). Fokus utama pull up adalah pada otot punggung atas, terutama: Latissimus Dorsi (Lat): otot sayap besar yang membuat punggung terlihat lebar. Teres Major & Minor: otot kecil di sekitar bahu yang membantu gerakan menarik. Rhomboids: menarik tulang belikat ke dalam. Trapezius bagian tengah & bawah: membantu menstabilkan bahu. Biceps brachii juga aktif mendukung gerakan tarik. Pull up umumnya lebih menekankan pada punggung atas dan lebar, sehingga persentase kontribusi ke ketebalan punggung lebih kecil dibanding deadlift/barbell row. --- 📌 2. Deadlift (60%) Deadlift adalah latihan compound besar yang melibatkan hampir seluruh otot tubuh. Untuk punggung, deadlift menekankan pada: Lower Back (Erector Spinae): otot sepanjang tulang belakang bawah untuk menjaga punggung tetap lurus. Trapezius: terutama bagian atas, menjaga posisi bahu. Latissimus Dorsi: menstabilkan punggung agar bar tetap dekat dengan tubuh. Glutes & Hamstrings juga dominan, meski bukan otot punggung. Deadlift mengembangkan ketebalan punggung secara keseluruhan, terutama otot punggung bawah dan otot penyangga tulang belakang. --- 📌 3. Barbell Row (80%) Barbell Row adalah gerakan mendayung barbell ke arah perut atau dada. Fokus utama barbell row: Latissimus Dorsi: membangun ketebalan otot sayap. Rhomboids & Trapezius tengah/bawah: menambah ketebalan punggung bagian tengah. Posterior Deltoid: otot bahu belakang, membantu gerakan tarik. Erector Spinae: stabilisasi pungg#ung bawah saat membungkuk. Latihan ini sangat efektif untuk menambah ketebalan punggung tengah, sehingga sering disebut gerakan ‘mass builder’ untuk punggung. --- 🔑 Kesimpulan Pull up → Lebih fokus pada lebar punggung. Deadlift → Lebih ke kekuatan dan ketebalan punggung bawah dan stabilitas tulang belakang. Barbell Row → Terbaik untuk ketebalan punggung tengah. Kalau kamu mau punggung lebar dan tebal, kombinasikan ketiganya dalam program latihanmu! 💪🔥 follow akun ini jika kamu mau ingin tips work out lainnya #workoutmotivation #RoadToSixPack #CuttingPhase #FitLifestyle #StayHealthy #NoJunkFood
#LIVEIncentiveProgram #LIVEwithlowfollowers #PaidPartnership
About
Robot
Legal
Privacy Policy