@marta_piatkowski: Ile czasu potrzeba, żeby stanąć na nogi po rozstaniu? 💔 Nie istnieje uniwersalna odpowiedź. To nie sam czas leczy rany, ale to, jak go wykorzystasz. Proces dochodzenia do siebie zwykle przebiega etapami – i choć u każdego wygląda inaczej, można wyróżnić pewne powtarzające się momenty: 1️⃣ Pierwsze tygodnie (0–30 dni) – emocje są najintensywniejsze. Często pojawia się bezsenność, brak apetytu, kompulsywne sprawdzanie telefonu. Najważniejsze w tym okresie to podstawowa troska o siebie: sen, jedzenie, ruch, rozmowa z bliskimi. 2️⃣ Porządkowanie (1–3 miesiące) – zaczynasz rozdzielać: „to było moje” vs „to było nasze”. Pojawiają się lepsze chwile, choć wspomnienia i „wyzwalacze” (piosenka, ulubione miejsce, zdjęcia) mogą boleśnie przypominać o przeszłości. To czas na odzyskiwanie codziennych rytuałów i budowanie przestrzeni tylko dla siebie. 3️⃣ Nowy początek (3–6+ miesięcy) – zamiast pytać „dlaczego to się stało?”, pojawia się pytanie: „czego teraz potrzebuję?”. Uczysz się wyznaczać granice, odbudowujesz poczucie wartości, sięgasz po nowe doświadczenia i decyzje – już bardziej świadomie, bez powtarzania dawnych schematów. 👉 Jeśli jesteś w podobnym miejscu, pamiętaj – nie chodzi o liczenie dni w kalendarzu, ale o mądre wspieranie siebie w tym procesie. Jak Wy przechodziliście rozstania ? #toksycznezwiązki #psychologia #zaufanie #relacje #narcyzm

Marta & Lukasz Piatkowski

Open In TikTok:

Region: US

Monday 22 September 2025 21:55:51 GMT