@dr.aseelbaddar: الالم بهاي المنطقة ممكن يكون جاي من العضلات الضامة (hip adductors) مع الراحة بخف ومع النشاط الرياضي بزيد والحل انك توقف نشاطك الرياضي شوي وتبلش بهدول التمارين ١- ١٠ عدات ٥-١٠ ثواني ثبات بكل عدة ٢- ١٠ عدات ٥-١٠ ثواني ثبات بكل عدة ٣- ١٠ عدات ٥ ثواني ثبات بكل عدة عالجهتين المصابة والسليمة ٤- ٣٠ ثانية حركة لقدام وورا عالجهتين المصابة والسليمة ابعتهم لصاحبك الي دايما بشكيلك منها #adductor #calisthenics #physiotherapy #علاج_طبيعي #تمرين التمارين واضحة؟
dr.aseelbaddar
Region: KW
Tuesday 23 September 2025 10:14:06 GMT
Music
Download
Comments
ِM :
كابتن انا بس اركض تضل ركبتي توجعني شنو الحل
2025-09-24 09:40:32
33
زيـد الحٓزيـن مرتيـن باليـوم. :
اريدد اقويهة شلون؟
2025-09-24 09:36:03
0
🐺🇦 :
يا الكابتن انا عندي التواء بالكاحل اشو العلاج 🙂💔
2025-10-20 23:04:45
0
🇬🇧musa :
طيب احس في نص الفخذ طعنه اثناء الركض و المشي
2025-09-27 03:07:18
1
🇮🇱🤛🏻🤛🏻🤛🏻🤛🏻🇵🇸🌎 :
ما ادري ليه ما اقدر اوقف طبيعي ما اقدر احط قدمي كامله بس اصابع رجلي لو احط رجلي كامله ما اقدر لازم يا اما ابعدهم عن بعض كتير او احط رجل ورجل لا
2025-09-23 23:43:22
0
ْمحمد...؟ :
أن عندي المفصل الي برجلي فيه الم لما العب رياضه
2025-09-23 13:33:51
0
. :
في الم فالمكان اللي جمب الابط في الظهر لما ارفع ايدي يزيد ؟
2025-09-26 20:14:11
0
A💤/555 :
عندي اصابه ب الحوض بس مدري وش المشكله اذا جلست وقت طويل او اذا شت الكوره او اذا ركضت ب قوه
2025-09-23 22:40:32
1
Y fT :
طيب كبتن أنا شفت مقطع التواء الكاحل وريحتها خمس أيام وألام ماراح تمام في اليوم الثالث ست كوره وحسيت عظام رجلي تبخرت
2025-09-23 22:23:25
3
(صالح) 966+ 🇸🇦🫡😜 :
يادكتور ياخي انا كل ماقعدت كذا خمس دقايق رجلي تشد
2025-09-23 21:16:52
0
ابو محمد :
كابتن انضربت ع صدري وصار وجع من اركض
2025-09-28 05:22:30
0
evil :
كابتن قلبي يوجعني من العب رياضة
2025-09-29 11:12:36
0
יעקוב 🥷⏳ :
الم في الركبه من الداخل خصوصا وقت الصلاه لما احط عليها ضغط
2025-09-29 10:19:53
1
قوانين مولر :
يا كبتن عندي الم له 30يوم وهوه يوجع ريحت ومكانه يوجع قصبه الساق حصلت دقه
2025-09-25 12:07:22
0
𝐴𝑏𝑢 𝑆𝑎𝑙𝑒ℎ🫀 :
اخي شنو علاج الركبة لان انا لاعب سلة وا كلش جاي تأثر على مستواي
2025-09-23 22:39:04
0
kai :
يجيني شد عضلي بالورك شنو الحل ؟
2025-09-25 11:43:29
0
Mona :
كل ماطلع لي اصيل عرفت ان في عضله معطوبه عندي
2025-09-23 11:48:21
0
yamen 👤 :
بدي علاج للقدم مكان بين القدم رجل يعني المفصل
2025-09-24 10:16:25
0
𝒜μπντουλλάχ :
طب لو ما عندي يوجا بلوك
2025-09-24 01:21:21
0
k_vwr :
كابتن عندي مشكله بعضلة الضام
2025-09-27 06:19:46
0
Ahmed :
عندي تمزق في الاربطة وتم شهر ولسة موجود شو الحل
2025-10-10 15:39:37
0
¥ملخصات انمي ¥ :
اذا احمل شي لقدام اكثر من خمس دقايق عضلات ضهري توجعني كثير شو اعمل
2025-09-24 14:17:18
1
شۣۗہيۣۗہخۣۗہ روۣنۣۗہآلَدوۣ :
شباب اني لاعب كره قدم كل ما اترن بجد واتمرن سرعه زين جسمي ثكل ومايتحسن شسوي
2025-09-25 18:45:57
0
سانيﹾۦٰ :
اريد علاج لتكدسات الضهر
2025-09-23 21:30:59
2
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2025 TikWM. All rights reserved.