@dutraoraiz: 🌞 Não fuja do sol! Nossos ancestrais viviam expostos ao sol diariamente — e é assim que o corpo humano foi feito pra funcionar. É nesse horário que você recebe raios UVB, que ativam a produção de vitamina D. Sem isso, vêm deficiência, ossos fracos e hormônios desregulados. 👉 Como começar: -Exponha braços, pernas e tronco. -Comece com 5 a 10 minutos, dependendo do seu tom de pele, e aumente gradualmente. Peles mais escuras aguentam mais. -Se a pele ficar vermelha 🚫, passou do ponto. ☀️ Sol do meio-dia = vitamina D, ossos fortes e hormônios equilibrados. #sol #animalbased #testo #vitaminad #dicasdesaude

Lucas Dutra
Lucas Dutra
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Wednesday 24 September 2025 21:00:00 GMT
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Comments

rieifenix
RieiPhoenix :
não quero se professor, mas o sol do 12 dia e o pior sol para se tomar pode lhe causar queimadura s, problema de visão e o envelhecimento precoce da pele etc.. melhor horário seria as 10h e 16h
2025-09-24 21:15:13
8
fwrnndk
fwrnndk :
nah, 12hr num país tropical não é muito recomendado não, e não necessariamente o sol que aumenta a testo mas a alimentação em si
2025-09-25 02:38:52
4
fabinduart_
Fabinduart_ :
top continua!
2025-10-06 20:14:23
0
keirrison.sousa63
Keirrison Sousa :
eu tomando sol no Maranhão
2025-09-29 21:09:21
0
celiobrandao0
celio :
eu todos os dias 12:00 Manaus
2025-09-29 01:49:38
0
isaacbroo11
isaacbroo :
quando arrumei minha alimentação consegui ficar bem mais tempo no sol sem me queimar e não sinto tanto desconforto, óleos vegetais queimam 😎 Tbm achei seu conteúdo muito legal maninho, se inspirarando naquele gringo, Tmj
2025-09-24 22:56:01
2
williammendesfari
William Mendes Faria :
fonte: assembleia na minha cabeça
2025-09-26 20:31:31
0
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