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Saturday 27 September 2025 01:42:50 GMT

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happy Saturday fam :):) brought out the knee high boots even though it’s supposed to be 70 today lol #showpo #dolcevita #falloutfits #kneehighboots #sweaterdress

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En mi experiencia, creo que fue mejor que ir al cine 🗣️ Si quieren saber cómo conseguí la película me pueden preguntar por ig (@m4ixstar) #fyp #tiktok #fypシ゚ #chainsawman #rezechainsawman @TikTok

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Ti hanno detto “tallonite”? Se il primo passo del mattino punge sotto il tallone, non è un’infiammazione generica: è quasi sempre fasciopatia plantare o, più raramente, fat pad irritato. 🔍 Come distinguerle: Dolore mediale del tallone → fascia plantare. Dolore centrale e diffuso, peggio su superfici dure → cuscinetto adiposo (fat pad). Se il tallone fa male alla compressione laterale, serve escludere frattura da stress. 🧠 Biomeccanica alla base: Fasciopatia → poca dorsiflessione + alluce poco attivo → windlass inefficace → arco floscio, heel-rise precoce, microtraumi sull’inserzione. Fat pad → atterraggi duri e scarpe rigide → il cuscinetto perde funzione ammortizzante. ⚠️ Effetti a catena: Zoppia al risveglio, corsa “rigida”, metatarsalgia da trasferimento, tibiale posteriore sovraccarico, dolore anteriore di ginocchio in discesa. 📩 “Tallonite” è solo un’etichetta. Capisci quale dei due quadri hai e carica nel modo giusto. Scrivimi in DM per una valutazione biomeccanica e una progressione di esercizi mirata. #DrBotta #tallonite #fasciopatiaplantare #fatpad #dolorealtallone

Ti hanno detto “tallonite”? Se il primo passo del mattino punge sotto il tallone, non è un’infiammazione generica: è quasi sempre fasciopatia plantare o, più raramente, fat pad irritato. 🔍 Come distinguerle: Dolore mediale del tallone → fascia plantare. Dolore centrale e diffuso, peggio su superfici dure → cuscinetto adiposo (fat pad). Se il tallone fa male alla compressione laterale, serve escludere frattura da stress. 🧠 Biomeccanica alla base: Fasciopatia → poca dorsiflessione + alluce poco attivo → windlass inefficace → arco floscio, heel-rise precoce, microtraumi sull’inserzione. Fat pad → atterraggi duri e scarpe rigide → il cuscinetto perde funzione ammortizzante. ⚠️ Effetti a catena: Zoppia al risveglio, corsa “rigida”, metatarsalgia da trasferimento, tibiale posteriore sovraccarico, dolore anteriore di ginocchio in discesa. 📩 “Tallonite” è solo un’etichetta. Capisci quale dei due quadri hai e carica nel modo giusto. Scrivimi in DM per una valutazione biomeccanica e una progressione di esercizi mirata. #DrBotta #tallonite #fasciopatiaplantare #fatpad #dolorealtallone

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