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@alittlecarrot: Happy sat night

elenora
elenora
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Sunday 28 September 2025 01:43:34 GMT
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rileycatherinee
Riley :
Hair is eating
2025-09-28 02:36:08
0
thattxgurl
paige :
texas looks AMAZING on you
2025-09-28 01:50:44
0
jessicajazmin888
Jessica Jazmin :
pop off queen 👏👏👏
2025-09-28 01:45:50
0
nina_sarmento13
nina_sarmento13 :
😻Omg Gorg
2025-09-28 02:38:55
0
bl3may
bridget :
ayyyyt
2025-09-28 16:39:39
0
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Lichi, con un húmero corto y antebrazo largo, usa una técnica más cerrada (tipo powerlifter). Esto hace que el recorrido de la barra sea más corto y el brazo de momento en el hombro menor, es decir: ➡️ Menor torque resistivo ➡️ Más eficiencia mecánica ➡️ Mayor aporte del tríceps ➡️ Ideal para mover más carga con menor desgaste articular Emi, en cambio, tiene un húmero más largo y el antebrazo del mismo tamaño. Su agarre es más abierto y los codos más abducidos, lo que genera: ➡️ Mayor recorrido ➡️ Más torque en el hombro ➡️ Menor eficiencia para fuerza máxima ➡️ Pero más tensión mecánica sobre el pectoral mayor, lo que puede llegar a favorecer la hipertrofia en ese grupo muscular y explicaría por qué lichi tiene el pectoral menos desarrollado a comparación de sus brazos ya que hace la técnica más cerrada haciendo que el estímulo por serie se lo lleve más el deltoides y tríceps que el pectoral Resumiendo: •Lichi es más eficiente y fuerte •Emi logram más estímulo en el pectoral Entender tus palancas y ajustar la técnica puede ser la diferencia entre levantar más peso o estimular mejor el grupo muscular que deseamos Comentá “asesoría” y te mando la info de mi entrenamiento 1 a 1 y entrená según TUUU biomecánica, no según la del resto…
Lichi, con un húmero corto y antebrazo largo, usa una técnica más cerrada (tipo powerlifter). Esto hace que el recorrido de la barra sea más corto y el brazo de momento en el hombro menor, es decir: ➡️ Menor torque resistivo ➡️ Más eficiencia mecánica ➡️ Mayor aporte del tríceps ➡️ Ideal para mover más carga con menor desgaste articular Emi, en cambio, tiene un húmero más largo y el antebrazo del mismo tamaño. Su agarre es más abierto y los codos más abducidos, lo que genera: ➡️ Mayor recorrido ➡️ Más torque en el hombro ➡️ Menor eficiencia para fuerza máxima ➡️ Pero más tensión mecánica sobre el pectoral mayor, lo que puede llegar a favorecer la hipertrofia en ese grupo muscular y explicaría por qué lichi tiene el pectoral menos desarrollado a comparación de sus brazos ya que hace la técnica más cerrada haciendo que el estímulo por serie se lo lleve más el deltoides y tríceps que el pectoral Resumiendo: •Lichi es más eficiente y fuerte •Emi logram más estímulo en el pectoral Entender tus palancas y ajustar la técnica puede ser la diferencia entre levantar más peso o estimular mejor el grupo muscular que deseamos Comentá “asesoría” y te mando la info de mi entrenamiento 1 a 1 y entrená según TUUU biomecánica, no según la del resto…
gak enak banget rasanya... #vertigo #sehatyuk
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Devil (Sidhu) Full Song Slowed and Reverb 😈🎧💀 #fyp #foryou #devil #fullviralsong #sidhumoosewala #moidxslowed
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Silence🎶 #applemusic #throwback #lyricsedit #marshmello #khalid
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Si la recomiendo, nos encantó🤍 Aunqueeee con las sillas para tomar sol le ponía un 20/10🥹 @Aquapark Ventanilla #piscinas #ventanillas #aquapark #experiencias #planes #diversion #niños
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