E L I N E V E R A 🪩🍒
Region: NL
Sunday 28 September 2025 14:12:50 GMT
6772
152
30
8
Music
Download
Comments
Michelle Fre 🦢 :
ik eet ruim van tevoren een banaantje en een witte boterham met pindakaas. Ook weleens een dadel of ik eet rijstwafels
2025-09-28 18:37:15
1
Evy :
Voor mij werkt het het beste als ik twee uur voordat ik ga hardlopen een maaltijd eet die vrij hoog is in koolhydraten, zoals havermout of witte bolletjes oid, en dan 20 min voor de run een sportdrank die hoog in suikers is, zodat ik toch nog even wat extra energie binnen vlak voor het hardlopen krijg zonder dat mijn maag vol zit. Werkt perfect, genoeg energie en geen steken 🥰
2025-09-28 18:22:47
1
bianca_sga :
Een banaantje of een wit bolletje met pasta
2025-09-29 05:33:50
1
Pytsje | Photo-/videography :
Niks of een bakje koffie 😄
2025-09-28 16:21:57
1
Hesmé Naberman :
Banaan met pindakaas en klein beetje pure hagelslag voor een korte run! Voor een duurloop wel havermout met banaan en uurtje de tijd nemen om het te laten zakken 🫶🏻
2025-09-28 14:28:42
4
Rianne| gluten&lactosevrij :
Niks of 2 rijstwafels met stroop
2025-09-28 16:44:40
1
MELANIE STINSTRA 🌴💗 :
😍je bent knap
2025-09-30 18:38:18
0
Cristina Battifoglia :
Yoghurt met blauwe bessen! Top vind ik
2025-09-28 17:06:02
1
Liek🍓 :
Een banaan
2025-09-28 17:05:38
1
eef :
misschien gek maar ik eet een handje ongezouten pinda’s en drink een kopje koffie. dat geeft mij alle nodige energie!!
2025-09-28 15:37:23
1
Priveesuus :
Een banaantje
2025-09-28 15:03:20
1
Cherichelly :
Luister naar deze podcast. Goeie tips voor vrouwenlichaam en gym. https://open.spotify.com/episode/2EV0Mv07qs5XzmYwfJZg08?si=1l_XO8Q3Q-23AT1MkoyreA&context=spotify%3Ashow%3A7vz4RYsD5MulTCrcH478t1
2025-09-28 14:27:33
1
berber :
Ik loop ook op een lege maag. Bij je 10k run kan je een gelletje op 5k doen voor extra energie en na je run een eiwit shake of 2 gekookte eieren voor herstel en minder trek. Dan om 14:00 je normale eet ritme oppakken. Of eventueel 1 of 2 dadels voor je run.
2025-09-30 11:41:45
0
To see more videos from user @elinevdlinde, please go to the Tikwm
homepage.
