🌿 Manfaat Makanan Semula Jadi - jika ada masalah kesihatan terutama buah pinggang tidak disarankan. 🍌 Pisang - Tinggi kalium → menyokong kesihatan jantung & mengawal tekanan darah. - Memberi tenaga cepat → sesuai sebelum/selepas bersenam. - Mengandungi serat → bantu penghadaman & elak sembelit. 🌰 Badam - Kaya lemak sihat & protein → baik untuk otak & tenaga. - Tinggi vitamin E → bantu kulit lebih berseri & lindungi daripada stres oksidatif. - Bantu kawal gula darah & paras kolesterol. 🌱 Biji Chia - Kaya omega-3 → kurangkan keradangan & sokong fungsi otak. - Mengembang dalam perut → buat rasa kenyang lebih lama, bantu kawalan berat badan. - Tinggi serat → menyokong penghadaman yang sihat. 🌿 Kunyit - Mengandungi curcumin → anti-radang & antioksidan kuat. - Menyokong kesihatan sendi & kurangkan simptom arthritis. - Tingkatkan imuniti & bantu detoks hati. 🥚 Telur - Sumber protein terbaik → bina & baiki otot. - Kaya kolina → sokong perkembangan otak & memori. - Mengandungi vitamin D → penting untuk kesihatan tulang. 🌱 Halia - Menenangkan penghadaman & kurangkan loya. - Anti-radang → bantu sakit sendi & otot. - Sokong imuniti & hangatkan badan. 🍋 Lemon - Tinggi vitamin C → kuatkan sistem imun. - Sokong detoks & penghadaman. - Segarkan nafas & bantu hidrasi. 🍯 Madu - Antibakteria semula jadi & bantu penyembuhan luka. - Legakan sakit tekak & batuk. - Memberi tenaga semula jadi & antioksidan. ✨ Kesimpulan: Makanan-makanan ini membentuk “ramuan semula jadi” yang berkuasa untuk kesihatan & tenaga harian. #afyaazul #makanansemulajadi #tips #tipspemakanan - @afyaa.zul