@gurumargyoga: यो केवल वामअप मात्र होइन, यो हाम्रो शरीरलाई जीवन्त बनाउने एउटा अद्भुत प्रक्रिया हो। जब हामी यसलाई अभ्यास गर्छौं, हाम्रो शरीरमा लचकता बढ्छ, शक्ति जागृत हुन्छ, र ब्यालेन्स मा पनि मजबुति आउछ। आजको व्यस्त जीवनशैलीमा शरीर अकडिनु, जोर्नीमा टेन्सन हुनु सामान्य कुरा बनेको छ। तर यो डाइनामिक वामअप नियमित गर्दा ती सबै स्टिफनेस र तनावलाई रिलिज गर्न सकिन्छ। यसले हामीलाई हल्का, ऊर्जावान् र योगा आसनहरू गर्नमा सहज बनाउँछ। त्यसैले, यदि तपाईं स्वस्थ शरीर, सशक्त मन र उत्साही जीवन चाहनुहुन्छ भने—यो अभ्यासलाई आफ्नो दिनचर्यामा स्थान दिनुहोस्। दिनको केवल केही मिनेट, ३०/३० चोटि अभ्यास गर्दा नै तपाईं फरक महसुस गर्नुहुनेछ। #gurumargyoga #dynamicwarmup#yoga #pashupatinath #peace