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@rasioaspek916: Video prank keseharian buat instagram whatsapp story polosan: video story footage jalan jalan buat ngibulin temen upload story lagi di luar buat alesan izin video random sehari-hari prank story HD #fyp

RASIO ASPEK 9:16
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Tuesday 30 September 2025 13:19:10 GMT
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natzu.gaming3
Natzu gaming :
what is this place?
2025-09-30 14:09:18
0
spingsummer2022
HAMDAN SHOP123 :
🥰🥰🥰
2025-10-04 13:45:56
0
natzu.gaming3
Natzu gaming :
soon il visit that place 🙂
2025-09-30 14:43:14
0
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O cuidado com a #alimentação vai além da saúde física — as escolhas #nutricionais certas influenciam diretamente o funcionamento do cérebro e a regulação do humor. Nutrientes presentes em alimentos variados fornecem energia, colaboram para a produção de neurotransmissores e ajudam a fortalecer a #saúdemental e o bem-estar. Padrões alimentares tradicionais, como a dieta japonesa washoku, oferecem exemplos claros de como a comida pode proteger a saúde mental. O plano alimentar, rico em peixes, vegetais, arroz minimamente processado, soja, algas e chá verde, está associado cientificamente a uma menor incidência de depressão. Certos #nutrientes também têm papel fundamental na comunicação entre os neurônios e na produção de substâncias que regulam emoções, motivação e foco. Garantir sua presença na dieta é uma forma de apoiar o cérebro e fortalecer a resiliência diante do estresse do cotidiano. Além de escolher os alimentos certos, hábitos complementares ajudam a potencializar os efeitos da dieta na saúde mental. Dormir bem, praticar atividades físicas, cultivar relações sociais saudáveis e reduzir o consumo de ultraprocessados favorecem o funcionamento do cérebro e diminuem a vulnerabilidade a transtornos emocionais. Quando esses cuidados não são suficientes ou há deficiências nutricionais, a suplementação pode entrar como um recurso adicional. O médico nutrólogo Danilo Matsunaga, especialista em emagrecimento e reposição hormonal, de São Paulo, explica que a suplementação pode ter um papel auxiliar no tratamento da depressão. “A suplementação tem efeito mais claro em pessoas com deficiências comprovadas. Por exemplo, o ômega-3 EPA tem boa evidência como coadjuvante em depressão, enquanto a correção de baixos níveis de vitamina D ou de vitamina B12 pode melhorar sintomas em determinados pacientes. Mas não substitui o tratamento médico tradicional”, detalha Matsunaga. #TikTokNotícias
O cuidado com a #alimentação vai além da saúde física — as escolhas #nutricionais certas influenciam diretamente o funcionamento do cérebro e a regulação do humor. Nutrientes presentes em alimentos variados fornecem energia, colaboram para a produção de neurotransmissores e ajudam a fortalecer a #saúdemental e o bem-estar. Padrões alimentares tradicionais, como a dieta japonesa washoku, oferecem exemplos claros de como a comida pode proteger a saúde mental. O plano alimentar, rico em peixes, vegetais, arroz minimamente processado, soja, algas e chá verde, está associado cientificamente a uma menor incidência de depressão. Certos #nutrientes também têm papel fundamental na comunicação entre os neurônios e na produção de substâncias que regulam emoções, motivação e foco. Garantir sua presença na dieta é uma forma de apoiar o cérebro e fortalecer a resiliência diante do estresse do cotidiano. Além de escolher os alimentos certos, hábitos complementares ajudam a potencializar os efeitos da dieta na saúde mental. Dormir bem, praticar atividades físicas, cultivar relações sociais saudáveis e reduzir o consumo de ultraprocessados favorecem o funcionamento do cérebro e diminuem a vulnerabilidade a transtornos emocionais. Quando esses cuidados não são suficientes ou há deficiências nutricionais, a suplementação pode entrar como um recurso adicional. O médico nutrólogo Danilo Matsunaga, especialista em emagrecimento e reposição hormonal, de São Paulo, explica que a suplementação pode ter um papel auxiliar no tratamento da depressão. “A suplementação tem efeito mais claro em pessoas com deficiências comprovadas. Por exemplo, o ômega-3 EPA tem boa evidência como coadjuvante em depressão, enquanto a correção de baixos níveis de vitamina D ou de vitamina B12 pode melhorar sintomas em determinados pacientes. Mas não substitui o tratamento médico tradicional”, detalha Matsunaga. #TikTokNotícias
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