albertocasella__
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Tuesday 30 September 2025 13:21:36 GMT
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Comments
VINCENZO DINOIA :
Ma quanti giorni a settimana lo alleni ?
2025-11-25 18:42:18
0
st3lifts :
io faccio 28 serie settimanali e mi trovo benissimo, non capisco quelli che dicono di farne solo 8...
2025-11-02 14:36:17
0
edo m :
consigli per farlo crescere a corpo libero
2025-10-01 20:24:59
0
gmtok_edit :
si è rivoluzionato alzando il volume perché fai letteralmente le spinte con un'esecuzione inguardabile. E di conseguenza hai bisogno del doppio del volume per avere uno stimolo significato per crescere. La verità è che il petto è il muscolo che recupera più lentamente in assoluto. 6/8 serie settimanali bastano e avanzano se fatte con buona intensità! basta disinformazione
2025-10-02 19:55:32
3
. :
Ma com é possibile che dici sempre il contrario della verità, il petto é il muscolo che ha bisogno di meno volume perché é il muscolo più sensibile al danno muscolare😔😔😔
2025-09-30 14:32:06
6
gianlu152829 :
albe con tutto il bene datti al crossfit🥀
2025-09-30 14:43:27
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