Ndhii 𐙚 ˚⋆
Region: ID
Tuesday 30 September 2025 15:22:32 GMT
13037
2215
3
89
Music
Download
Comments
➪🇮 🇹 🇿 _ꪑꫀ :
anda benar
2025-09-30 15:28:25
3
Lukman :
🥰
2025-10-08 02:09:49
0
To see more videos from user @sndistyni_, please go to the Tikwm
homepage.
![Quiero regalarte algunos de los hábitos que me han funcionado para que tú al igual que yo puedas verte y sentirte joven, feliz y saludable, aunque sigan pasando los años. 😁 Sé que muchos no pueden creer que tenga 71 años y siempre me preguntan: “Dra. Maribel, ¿qué hace para verse tan joven, radiante, feliz y saludable?” Te hago una confesión: a Dios gracias nunca he sido obesa, pero después de los embarazos quedaba con sobrepeso, esos kilitos de más que se van acumulando con el tiempo, donde menos queremos. 😒 Hace años fui adicta al azúcar, y encontré la forma de dejarla y no fue fácil: la clave fue DECISIÓN, DETERMINACIÓN y ACCIÓN. 👊💥 El ejercicio rutinario también ha sido de gran ayuda para fortalecer musculatura. 💪 Fuentes: Luis Carlos Venegas-Sanabria (2022). Effect of multicomponent exercise in cognitive impairment: a systematic review and meta-analysis - PubMed. Mónica López-Torres (2008). [Calorie restriction, oxidative stress and longevity] - PubMed. Stephen T Sinatra (2023). Grounding - The universal anti-inflammatory remedy - PubMed. Gabriela Nazar (2019). [Association between sleep duration and cognitive impairment in older people] - PubMed. Conviértete en tu mejor versión y ve a tu ritmo. 👉🏻 No todas reaccionamos igual, cada cuerpo es diferente. Te invito a tomar lo que funcione para ti. 🙏 Lo importante para ver resultados es ritualizar hábitos. Dime si te interesa aprender cómo hacerlo. 👇 Etiqueta a alguna amiga que necesita saber estos tips. 😉 #ayuno #azucar #cardio #grounding #estres #burnout #inteligenciaemocional #dormir #fyp #parati #fypシ #longevidad #antienvejecimiento](/video/cover/7255395269754342661.webp)
