1. Home
  2. Detail

@phanefoodkhmer: #

Sa Kein
Sa Kein
Open In TikTok:
Region: KH
Wednesday 01 October 2025 07:39:21 GMT
41320
584
16
326

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.66MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.66MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

user5577097837079
ពូ ថា :
😂😂😂😂😂😅😅😅
2025-10-08 12:39:29
0
somaly_vann
វណ្ណ សុមាលី :
🤣🤣🤣
2025-10-08 12:34:13
0
saya.borychan.ras
saya boryChan Rash :
😂😂😂
2025-10-08 12:17:40
0
chayheng62
Chhay Heng :
😂😂😂
2025-10-08 12:16:15
0
user16024039134402
សាចបូណា :
😂😂😂😂
2025-10-08 12:12:17
0
user1500001973281
ប្រុស ស្មោះ ប្រុស ស្មោះ :
😂😂😂
2025-10-08 12:09:59
0
ounlin4848
OUN LIN :
🤣🤣🤣
2025-10-08 12:00:02
0
user8857242087174
ប្រុស ស្នា :
🤣🤣🤣🤣🤣
2025-10-08 11:53:33
0
thach.vorng
Minea :
😂😂😂
2025-10-08 11:52:39
0
humann0221
ហនុមាន :
😅
2025-10-08 11:42:28
0
veasnaprak6
Prak Veasna :
🤣🤣🤣
2025-10-08 11:18:41
0
user3975126291397
ពូ ស្វឹត :
😂😂😂
2025-10-08 10:35:31
0
.1969314
អេង វ៉ាន់នី1969 :
😆😆😆😆
2025-10-08 10:32:21
0
melissa45184
💔💔💔 :
😂😂😂
2025-10-08 10:26:16
0
user5982723542437
កូន ពៅ :
😆😆😆
2025-10-08 10:13:24
0
ahjeepien
🐰Ma Pien🐇 :
😂😂😂
2025-10-08 10:11:32
0
To see more videos from user @phanefoodkhmer, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#f #tripod #tripodmurah #promoseruweekend
#f #tripod #tripodmurah #promoseruweekend
#tikus #tikusberdasi #koruptor
#tikus #tikusberdasi #koruptor
小江先生
小江先生
Mga Healthy at Murang Almusal para sa mga Pilipinong may Acid Reflux 🥣🍌 1. Oatmeal na may Saging o Mansanas 🍌🍎 • Bakit Maganda? Ang oatmeal ay may mataas na fiber at mababang acid, kaya’t madali itong natutunaw at hindi nagdudulot ng acid reflux. Ang saging at mansanas ay mga prutas na mababa ang acid at may natural na antacid effect. • Paano Gawin: Magluto ng oatmeal gamit ang tubig o almond milk, at idagdag ang hiniwang saging o mansanas bilang toppings. 2. Kamote (Sweet Potato) 🍠 • Bakit Maganda? Ang kamote ay may natural na fiber at mababa ang asukal, kaya’t madaling tunawin at hindi nagpapataas ng acid sa tiyan. Magandang source din ito ng complex carbs para sa sustained energy. • Paano Gawin: Pakuluan o i-bake ang kamote, at kainin ito bilang agahan. Pwede rin itong ihalo sa oatmeal o isama sa banana smoothie para sa dagdag na sustansya. 3. Lugaw na may Itlog 🥣🍳 • Bakit Maganda? Ang lugaw ay banayad sa tiyan at madaling tunawin, habang ang itlog ay magandang source ng protein na mababa sa acid. Ang combination na ito ay hindi magdudulot ng irritation sa tiyan. • Paano Gawin: Magluto ng plain lugaw at idagdag ang itlog na nilaga o poached para maging light ngunit masustansyang agahan. 4. Whole Wheat Pandesal na may Peanut Butter o Avocado 🥑🍞 • Bakit Maganda? Ang whole wheat pandesal ay mababa sa acid at may fiber, kaya’t nakakatulong sa digestion. Ang peanut butter at avocado ay may healthy fats na hindi nagpapataas ng acid sa tiyan. • Paano Gawin: Kumuha ng whole wheat pandesal at lagyan ng peanut butter o durog na avocado. Siguraduhing kaunti lamang ang peanut butter dahil mataas ito sa calories. 5. Banana Smoothie na may Oats at Almond Milk 🍌🥛 • Bakit Maganda? Ang banana smoothie ay mababa sa acid at mayaman sa fiber mula sa oats. Ang almond milk ay mababa rin sa acid kumpara sa dairy milk, kaya’t hindi ito nagpapalala ng acid reflux. • Paano Gawin: I-blend ang isang saging, isang kutsara ng oats, at almond milk. Pwede ring magdagdag ng kaunting honey o chia seeds para sa extra fiber. 6. Malunggay o Spinach Omelette 🥬🍳 • Bakit Maganda? Ang malunggay at spinach ay mga gulay na alkaline at mayaman sa nutrients na hindi nagdudulot ng acid reflux. Ang itlog ay mataas sa protein ngunit mababa sa acid, kaya’t mainam ito sa tiyan. • Paano Gawin: Igisa ang malunggay o spinach at idagdag ito sa binating itlog para sa masustansyang omelette. Iwasan ang paggamit ng mantikang mataas sa fat. 7. Saging at Whole Grain Cereal na may Almond Milk 🥣🍌 • Bakit Maganda? Ang whole grain cereals ay may fiber na magaan sa tiyan, at ang saging ay may natural na antacid na nakakatulong sa pag-neutralize ng acid. • Paano Gawin: Kumuha ng whole grain cereal at idagdag ang hiniwang saging at almond milk.
Mga Healthy at Murang Almusal para sa mga Pilipinong may Acid Reflux 🥣🍌 1. Oatmeal na may Saging o Mansanas 🍌🍎 • Bakit Maganda? Ang oatmeal ay may mataas na fiber at mababang acid, kaya’t madali itong natutunaw at hindi nagdudulot ng acid reflux. Ang saging at mansanas ay mga prutas na mababa ang acid at may natural na antacid effect. • Paano Gawin: Magluto ng oatmeal gamit ang tubig o almond milk, at idagdag ang hiniwang saging o mansanas bilang toppings. 2. Kamote (Sweet Potato) 🍠 • Bakit Maganda? Ang kamote ay may natural na fiber at mababa ang asukal, kaya’t madaling tunawin at hindi nagpapataas ng acid sa tiyan. Magandang source din ito ng complex carbs para sa sustained energy. • Paano Gawin: Pakuluan o i-bake ang kamote, at kainin ito bilang agahan. Pwede rin itong ihalo sa oatmeal o isama sa banana smoothie para sa dagdag na sustansya. 3. Lugaw na may Itlog 🥣🍳 • Bakit Maganda? Ang lugaw ay banayad sa tiyan at madaling tunawin, habang ang itlog ay magandang source ng protein na mababa sa acid. Ang combination na ito ay hindi magdudulot ng irritation sa tiyan. • Paano Gawin: Magluto ng plain lugaw at idagdag ang itlog na nilaga o poached para maging light ngunit masustansyang agahan. 4. Whole Wheat Pandesal na may Peanut Butter o Avocado 🥑🍞 • Bakit Maganda? Ang whole wheat pandesal ay mababa sa acid at may fiber, kaya’t nakakatulong sa digestion. Ang peanut butter at avocado ay may healthy fats na hindi nagpapataas ng acid sa tiyan. • Paano Gawin: Kumuha ng whole wheat pandesal at lagyan ng peanut butter o durog na avocado. Siguraduhing kaunti lamang ang peanut butter dahil mataas ito sa calories. 5. Banana Smoothie na may Oats at Almond Milk 🍌🥛 • Bakit Maganda? Ang banana smoothie ay mababa sa acid at mayaman sa fiber mula sa oats. Ang almond milk ay mababa rin sa acid kumpara sa dairy milk, kaya’t hindi ito nagpapalala ng acid reflux. • Paano Gawin: I-blend ang isang saging, isang kutsara ng oats, at almond milk. Pwede ring magdagdag ng kaunting honey o chia seeds para sa extra fiber. 6. Malunggay o Spinach Omelette 🥬🍳 • Bakit Maganda? Ang malunggay at spinach ay mga gulay na alkaline at mayaman sa nutrients na hindi nagdudulot ng acid reflux. Ang itlog ay mataas sa protein ngunit mababa sa acid, kaya’t mainam ito sa tiyan. • Paano Gawin: Igisa ang malunggay o spinach at idagdag ito sa binating itlog para sa masustansyang omelette. Iwasan ang paggamit ng mantikang mataas sa fat. 7. Saging at Whole Grain Cereal na may Almond Milk 🥣🍌 • Bakit Maganda? Ang whole grain cereals ay may fiber na magaan sa tiyan, at ang saging ay may natural na antacid na nakakatulong sa pag-neutralize ng acid. • Paano Gawin: Kumuha ng whole grain cereal at idagdag ang hiniwang saging at almond milk.
#tawakalacademy2011 #tiktoksomali #dhaanto #everyone #cubcut
#tawakalacademy2011 #tiktoksomali #dhaanto #everyone #cubcut
Taking notes from Jerrod on how to win the boyfriend of the year award! 😂💕 Who's ready to level up? #jerrodcarmichael #standup #relationshiphumor #standupcomedy #fyp
Taking notes from Jerrod on how to win the boyfriend of the year award! 😂💕 Who's ready to level up? #jerrodcarmichael #standup #relationshiphumor #standupcomedy #fyp

About

Legal